綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb4 \' p; j* C/ M
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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N. H$ b3 g6 X9 k4 P/ f' J, r- ktvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。. n4 ?( [7 j4 {, s
3 I8 R' c# ^, _# K5 B1 l7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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" a0 q' R r9 p% F; o 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www2.tvboxnow.com+ |* y8 D" H+ ]
: g( x, r: h9 O4 J+ r7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。* F8 F& R/ l Z/ N8 U& h: I' `/ f
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延壽秘方公仔箱論壇( x, V; p' r2 x2 r' _
8 G% M; q' `: [# A9 T9 ]- a 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 _+ b2 _/ O* ~$ }# ?: b1 w
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇0 q( F' ^) @" X" p4 T
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇4 b# r, S. \; ^$ T3 V/ p; W0 X
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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# \: D [; w/ {: `! U. ?) A* \+ ttvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次+ b* v% J$ ]- A. [- @$ @/ o
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)& H. G# Y, e, { h3 I2 `5 f
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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" P7 U3 _, g; t. m7 w. Ftvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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" m, Z7 m& {& r1 G+ N9 F; m: X08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g2 _1 n i$ z$ g# g. t# {# G. m
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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; I+ J) j$ z8 T10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb* L" U6 m; x0 o/ c
& \7 I/ X5 `) t% c: U' }www2.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www2.tvboxnow.com3 q$ }; w8 r3 {$ |
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5 y0 N3 f7 \( f& I
4 G7 w5 G) S' H Y( Z- e- o* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n8 ]6 q8 r9 _" F8 }" I
3 C5 x" T- O3 s8 w16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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