綠茶小記
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& e* A! f! B# D4 h% q W. x v8 J$ K# E+ Cwww2.tvboxnow.com目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。3 B+ f5 s+ m0 A: q
& D* f% l$ d2 K1 N, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- Q8 @& e v; h- C7 k" @+ r
4 o3 n \# E7 S1 C% z* {/ q1 C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇# t0 S- B8 s5 V! A# O
5 g1 P1 W. y" }, h; ~$ a; j! _ 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。( `; p' j4 L2 n
* h: I1 {/ A7 z* w* b6 k, n 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。3 j1 B7 z3 Y1 q4 K
6 W' |! s0 [" q: b; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb8 N8 l# |! Y# d3 p: h: v
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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" o5 F: G2 D2 R* K' i02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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( E5 J! ?# d( F& t4 T e# Ewww2.tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年: e- K2 g! _3 F3 e- W: T, k) X) F
. j* u, h* r6 dtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
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: R% H6 |& T/ v0 L: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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$ T* T+ h# A+ l! ^: \1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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5 q2 B1 o7 y, @. w0 n8 H) t0 F07.治好胃潰瘍可多活二年
T' e p, }/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 }9 i: W2 t9 t- ?
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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# a7 ]& g4 _$ n6 E$ ^, M$ T09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇% Q! c, g# d9 }, J4 c
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb7 u- i( b8 e* g+ s# q4 i# W5 y
& W. ?1 `& _- H: J9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年5 Q6 U1 g8 \' ]$ M
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年. N% J2 R6 C; D
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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. B# |* A5 c. v5 s2 Y, p* t6 w15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月www2.tvboxnow.com# u$ {% Y/ o5 ~4 @- y3 {
- U* d8 z: K9 E7 F! ?公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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