綠茶小記; q6 R3 a& `/ {& k- j
$ L r4 x1 P- C f1 }目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
9 w. ~8 s" x/ s" K9 b' }; x( B6 H
( J6 {/ j% @1 D$ x5 o公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
4 B$ m8 u5 x0 K7 o2 C$ W) d公仔箱論壇
* R1 u8 w# ~$ f: Q2 o公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
8 \' X( C. f- b9 h4 o% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z4 W" }) i! l+ L( D) B6 l6 [7 wtvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
) Z& v' V7 m6 l: K公仔箱論壇) G. h* P2 {- o6 V9 d- Y, I3 e9 p
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
: c4 u. F# b. H公仔箱論壇
* k1 X# [" Z | Y* l0 ktvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
7 c0 v8 y* F8 V) L5 y6 Y# Z
8 c: G" _2 E4 N4 p, j) |# ^www2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇4 ^) j N* h+ u- d v# ~2 z$ Z, {3 P& |
公仔箱論壇$ X3 y1 N0 x1 _
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
7 o: B! b- E4 A- k, ^+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^7 k h$ g% \- f, R2 w- d公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
. |6 H9 s- B/ ]6 _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u+ G2 F( m9 w5 _9 t6 v9 m" F9 O公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
, |: R( G5 ~1 n6 iwww2.tvboxnow.com
4 V! S6 g* `0 E7 d. @ d, @% L# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
4 H& ~0 K/ ]: g% [www2.tvboxnow.com8 T }/ f" \9 g2 G3 |
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {9 w8 b" q% K, g, Q. a) z9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 n% [; ~4 G; P! N
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇& ^. q% b" U7 D; j4 D7 I
tvb now,tvbnow,bttvb7 G$ ^) i" j" W W
07.治好胃潰瘍可多活二年7 |! \9 b7 O7 J" R
7 D3 B/ g# a/ n& R8 G7 w
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
$ Y4 e& k! Z7 l公仔箱論壇3 p1 C5 F3 s& Z4 J
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
& R( ?, Q) w5 h" L' M4 M9 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 f- ]; W3 B/ B; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
: \4 {# }! w; J) e' t' W* O" A
* C3 D. @% D6 B3 M& K% p3 S: W0 {) U11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年0 K B0 b. E9 I4 N( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D) I }( t0 H" M8 Q
12.不抽煙，多活五年: @. [+ a1 s' C" S7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" U: J" ]( x
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年2 p; {8 q s! C: E( w
+ L$ ]$ K( b V! M6 k% k6 K# D: o+ e14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
/ ?4 s6 m+ r1 c0 jwww2.tvboxnow.com. f i4 ~1 X9 U5 {5 A" ~" {! q
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
]" A9 h H9 v; W1 n/ xwww2.tvboxnow.com& {( o5 A/ }9 j/ i) R4 O) I
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
