綠茶小記 w3 M/ H" b9 q! S
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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: y) P( `7 K" p: g6 p公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb* E4 M4 b0 o0 C% u
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。# W. v4 A$ x% b" S' @" c
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www2.tvboxnow.com6 T/ V9 e) H( M. I
~! m* _! a+ g公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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$ E" n/ t. r2 F7 r$ \2 k延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 ?# A: I; {! Z1 v
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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% N# S: z2 b1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
9 { Y2 j) c3 V3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 i0 C: H9 N$ C( k
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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; g/ s/ u- Z. a( w- a" O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)www2.tvboxnow.com7 }% O# ?; b+ n4 F
, Z8 H; f9 Y, R公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)* j0 ~' ~: y5 q/ B
5 \# i# [4 v1 a; s8 A8 ftvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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+ m, f! t5 k, ^( O# a6 s+ B9 N08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年2 V% W- f, a) Y' F2 J8 p
6 Z; d2 k; @3 B0 s09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇' r ]& x* }7 E+ k) M# W8 H; ~5 y
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10.多作愛，較少死於心臟病發$ _5 I. S; S, n9 R% E( i! V
5 W7 W0 s/ h8 \www2.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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+ i- c6 a1 \. B& {7 z/ Qwww2.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ b. i# U* V4 I6 D R4 m" U
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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g4 c+ Z- [: Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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8 H7 y2 H* m- L9 Y2 |www2.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月- ]4 }8 M, S/ O" l L
3 O2 n' [9 @# h) v' u+ Zwww2.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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