綠茶小記www2.tvboxnow.com3 k4 N: _6 q! P m5 Q
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb8 V. T# s1 o0 y* c( Z
/ Q& X5 {5 J& ]9 L3 ^8 x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇 q# U( H$ E V. z) l/ o7 D. U5 {! e* O
% J! m) O% X7 p4 P) J) ~tvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇9 E8 d+ x3 e T
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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& R+ a! I+ S7 N7 c( \) Ltvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb% q5 Z* j" b" U, E8 R
: m0 a! X Y8 E7 n% lwww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。7 u1 U) F% O. o2 h. x, m- O
% p1 E6 H- h. d) stvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年1 V0 V8 `( \" B$ S' B( \, a
0 h: c5 X# X: [6 F公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www2.tvboxnow.com/ }7 W$ D% `+ x! N
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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0 w! y) k( ?6 L+ Y7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)2 K7 e8 b8 U- s9 N+ ^+ a J0 S
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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, s* O: C, M. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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% g2 @6 y7 @# x" g& C `08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年www2.tvboxnow.com; F0 v5 r1 n% Z. F8 d7 y, m# c- l* L
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 O; w2 z( W
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( l& h% o& U7 C
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年www2.tvboxnow.com8 }( h+ G- n: m6 z% C M
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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2 W) l, r- @* V7 b2 w公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb% Y! J2 I+ i$ [, U, h* D
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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