綠茶小記/ |1 v% d4 W3 K; L
1 y+ X, i4 ^- G* n目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www2.tvboxnow.com8 I% c2 v! B0 ~" v$ {) v
% B4 H2 e# u. ?& T( r2 k: q公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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9 T' x% }7 v2 @1 H$ M# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb; x- p) n) F5 Y, c
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。( y6 d4 u; c) S& a& ]) u8 ^
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。& u6 g2 I7 @5 g, [
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延壽秘方& _3 s" Z1 i8 {2 R1 U8 l
% i/ M q R8 |( y1 p3 I公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇1 X" K0 i- x1 P- ~" |
% V& V4 j# p3 w6 z0 f1 _公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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8 [# E6 r5 _- ]4 ]03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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' L/ l/ ~- ]4 @/ [ C04每周要固定跟好友至少聚會一次; v# [, F/ h4 w: h
3 R8 n2 t7 U# xtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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9 v( P4 [0 T! n+ M! G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇' S5 s% p% N0 q" v! \* ]7 k
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07.治好胃潰瘍可多活二年www2.tvboxnow.com& k! P+ y- ~8 r6 r' A) K" r7 f! T
; U4 r' i# i7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇7 {8 z) o8 ?, D$ J# w! U+ c" |
7 q! \# X" _; V公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年www2.tvboxnow.com: _# S1 }% u# M5 d$ ~
9 p- F3 y$ B& K0 J5 u10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 f) t' Z- t( J# P
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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3 B% \0 p8 ]" R6 F' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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2 {- x9 x6 B* x5 ^14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb! K' c/ |* v" x1 q
* y; }& x1 }6 C. n6 l( \! k ntvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月7 i( R0 J3 k. S
: j2 s" o7 c5 [+ ], Y Awww2.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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