綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 S: }- u/ c g' y$ s
9 i/ n5 H r$ q. @6 Y6 f9 ^$ j目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www2.tvboxnow.com) c! d5 [4 @# [6 U& H3 a
% O7 a7 C* f) ^7 M; G) w公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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9 K6 ~0 w; t# P% D4 z T% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 w0 q0 m1 F; E0 s: r- a公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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- r1 ]( Y. A1 T$ W" v ]8 q1 rwww2.tvboxnow.com延壽秘方+ U. h0 Z% W6 ^4 |
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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" j$ U: e9 ^- j$ x公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半www2.tvboxnow.com; c; q2 d/ ?7 N" a
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ B' _& W$ \7 D
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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4 L$ T- V, F' E9 [05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ R$ i% Z2 y
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年6 w, {) }- W. w, F. _1 H1 _: A
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb. e" |) d p8 m- O. R t
. T* P) d6 e4 B4 i- J+ x3 P) i3 w10.多作愛，較少死於心臟病發www2.tvboxnow.com& y3 Q2 O( v/ O$ S4 K# o
8 m, F% H k- o% h" Y6 P- i11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年www2.tvboxnow.com2 Z1 H+ r! G0 A0 l' S) ~* E' _' _9 `; f
0 f! e& D$ p9 p$ fwww2.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月, X3 w6 I$ N* k3 Z/ C% p; P
" a3 f) M+ i9 D# Y% ntvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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