% M% ` R* y4 e6 V! G$ Y9 Z
4 z! ~; Q. b S& z& b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 (2人份)9 T$ H& G% A& Z: h1 x: d
牛肉 150g (切片)
: }2 v4 |3 d1 x+ I) v洋蔥 1/2個 (切絲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [" j% z' F, Q
青椒 1個 (細, 切小塊)www2.tvboxnow.com$ h- Y5 Y( S% z7 A# V0 f: t
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)公仔箱論壇* e2 c# D- k0 ]: g
酸子薑 5～6片
3 \$ D' t- X) ~: v- X5 r, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)公仔箱論壇. v2 f. W4 l& E0 e( V6 J( Q" U' v! C" |
(調味料 A)tvb now,tvbnow,bttvb# L% F$ s; W. F3 A1 R; P% S# |
生抽 1茶匙www2.tvboxnow.com9 X5 P% Z' h# ?7 @9 Z9 R
老抽 1/2茶匙" h4 V: i8 |3 @
糖 1/2茶匙
, p- z z; N5 _+ X9 t9 mwww2.tvboxnow.com酒 少許" E4 O* U( l! H! `) |! f
生粉 1/2茶匙
. `0 x( Y7 ~4 a% f公仔箱論壇(調味料 B)www2.tvboxnow.com% Y& w( Z3 p9 {1 v" n5 r, F
蠔油 1湯匙
1 R' I0 p5 R# ]www2.tvboxnow.com糖 1茶匙www2.tvboxnow.com9 j7 T' }' O5 s0 x3 O7 r* }
鹽 1/3茶匙
( ?7 y: R$ O. \- u( }1 @生粉 1/2茶匙
# I% f+ P7 U2 m2 n' r8 mtvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙9 [- H& S3 k# N7 ]' a) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# t9 f. }4 ^9 t# W
做法
0 @ F9 T6 L# |0 @1 I/ O: A0 B1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.
% d* l( S1 s6 Z& h- n% c7 i
% p+ u; A4 M3 i2 H) q2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
: E$ @( d$ x) @; T) K% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.
; \% P4 W( _/ P1 o4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
# t* Y1 [* v# h' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O8 w! e$ `3 \! m2 n結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
| 