飲料不離嘴tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( X; O# r4 @6 Q
; e0 k% E6 p8 O+ n1 t口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。tvb now,tvbnow,bttvb: a6 ^2 z" v, V3 z# J# _. h, d) X; ]7 |
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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; k3 ]4 r, _+ o3 o4 e# }www2.tvboxnow.com抵擋不了冷飲的誘惑tvb now,tvbnow,bttvb! q: Z. _4 H8 i i% n
公仔箱論壇5 s* @+ Q+ }: B
冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。$ Y; r) m' k4 C- j- g
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喝綠豆湯等甜品4 P. \6 ?9 r% O! P
]# \/ C6 L1 [7 z飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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8 a( V( u7 m+ N4 [# v/ Btvb now,tvbnow,bttvb殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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( P. p8 s9 a+ {/ wwww2.tvboxnow.com喝啤酒公仔箱論壇$ [4 l% o/ b4 C! g! Y
" U# L3 \5 A+ _9 B, G. z許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。 n/ t" ?4 D" o( W& p& N" {
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣