( g% a }2 p6 e" N+ ]+ X2 c中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
( X$ M- Y* f1 J; Q' Ttvb now,tvbnow,bttvb每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 \ M4 e1 ?* Y3 m$ |+ C
鈉含量：516mg
2 n4 N0 \7 Q% n. f樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
, I) y# X7 f6 l9 A+ X5 D& t鈉含量：568mg& a3 s5 _' U& {
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇# \0 ]& r. ` D& M+ m X3 p
鈉含量：552mg
1 E. x: ~; L9 h) x* u+ R樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇& [9 H% g& ]6 L
鈉含量：525mg9 F. I+ ]+ I% {
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）www2.tvboxnow.com4 p( V! H0 w! b% f) X# o
鈉含量：450mg
! A& O/ z# T; F) k9 W% T+ ~% g% q孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
1 ?7 a9 U- I" r8 c% ^$ @, s公仔箱論壇鈉含量：632mg1 m' i: z- @) |8 c0 h
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）公仔箱論壇' W8 h& z6 {/ {1 M# B& J, r
鈉含量：540mg
% c1 x e2 K; ~卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
5 M5 w, M& P+ Q/ j; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：538mg公仔箱論壇1 m* p( N" b/ a) J" y* k4 v" V$ K
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
3 T9 [$ l, X, T% F6 A* w鈉含量：362mg
# J+ ^4 w* t5 W* K公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）www2.tvboxnow.com {( @0 Z, p) Z. y1 e2 [; U
鈉含量：618mg2 } t( }- o* z4 Y( x
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ u# {+ ^0 R/ Y- e+ G) b, j1 p
鈉含量：520mg8 W2 _/ H' b4 C1 b+ q0 H
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n% U* T: {6 a. Q y5 R% v* @1 D) x1 N3 B
鈉含量：176mgwww2.tvboxnow.com+ v5 M2 E: s. C/ N R+ @& C
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
* N* R4 d6 X( d鈉含量：83mg
6 H. ]7 V. j$ |) R/ d& y6 j公仔箱論壇可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）tvb now,tvbnow,bttvb% G- E' Q. E. ^9 S! Z- \4 m F. W
鈉含量：316mgwww2.tvboxnow.com0 X' g( N* C0 X; l# A+ o$ c
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
" }% R2 t: e. u) K5 J' X2 |鈉含量：362mg* I0 ]) Z$ F/ J" T- L1 r& l
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
* R9 i% j" Q. x* c% {# w: Vwww2.tvboxnow.com鈉含量：681mgwww2.tvboxnow.com5 `6 V' P, x" I- P
科學麵熱量：192kcal（40g）
& q2 A. L# f T4 Y$ T' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：720mg
' ?- F/ T" c4 M- O+ c u3 S I" N+ N脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
: c( Z1 [% B0 B" I' o; _) |$ s公仔箱論壇鈉含量：36mg
$ g! U4 Y" ?0 L0 Y$ ^. F8 }3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）公仔箱論壇. U6 \' r6 ` Z5 e8 ~7 E8 Z8 m) W; l
鈉含量：179mg
( H, E/ Y2 [ G7 _& w9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）tvb now,tvbnow,bttvb% L- G, D: a H6 e! v
鈉含量：30mg
! j2 Y8 X8 l# ^4 U4 S$ R- swww2.tvboxnow.com吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
. ]# p L- {, Z0 ^1 O5 z: D8 c P☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ Q; _9 D! f0 z8 _& z! k/ U! c% C
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
) X; F* N! t6 S& p0 C9 X! \tvb now,tvbnow,bttvb☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
9 X! ~ S. ]" v/ z; hwww2.tvboxnow.com☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。% S7 m# ~$ Q) `# S( c1 `& H2 F8 L
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 f! \1 {7 P; B
希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 X% L( }3 m+ a' J
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$ K u5 N; q' r( W! T& ~www2.tvboxnow.com圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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