8 Y2 O" C1 ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M W5 B. R8 f6 i* m Z: e
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
! i+ ?! x3 t7 C鈉含量：516mg
7 N5 T, y; I$ D! i+ xwww2.tvboxnow.com樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
d8 Q& H8 F8 D5 w7 e8 wwww2.tvboxnow.com鈉含量：568mg
0 @2 {5 X! P% T* R9 \& Awww2.tvboxnow.com樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）2 t+ @4 {. x4 m3 C
鈉含量：552mg
/ [, H, ?/ C; B公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb% v' Z- Q7 ]9 c
鈉含量：525mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a* L& `/ [ W$ F3 R
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
' p0 x q' ^: z6 y- A1 k; ntvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：450mg( L9 f0 I7 ?! }; w
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
6 j! K! |/ f# e7 u$ h4 G! ?鈉含量：632mgwww2.tvboxnow.com$ B* z0 t2 P$ i) _1 e
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
( S% F% M5 r" M5 k! ^6 D2 n0 Z公仔箱論壇鈉含量：540mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 K9 R& j- s! W3 D
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
( y7 @: b* A I# O鈉含量：538mg, {' O) D8 r7 @0 d# N+ Z' L0 z4 D
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
8 j, w/ j( j, E, q5 s. R公仔箱論壇鈉含量：362mg公仔箱論壇 y% n% |* e1 o, d
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
! A0 R# O. v4 O2 e# ]: c& Q公仔箱論壇鈉含量：618mg
' }+ H2 }8 a' ~3 E9 P- y8 l9 A7 cwww2.tvboxnow.com寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）tvb now,tvbnow,bttvb" x5 b+ |# s& s
鈉含量：520mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" T- @9 W2 y
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）7 A3 V' w' ? x2 I: C- f
鈉含量：176mgwww2.tvboxnow.com) U, c# Y9 E; s$ c$ y9 O. u
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）www2.tvboxnow.com7 ? b5 ~/ F c6 y! s5 h
鈉含量：83mgwww2.tvboxnow.com" K% `9 R- `7 H3 f6 L0 b/ X
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
6 @4 K' N0 }1 U' `8 g5 fwww2.tvboxnow.com鈉含量：316mg
5 L; |' j9 w8 S蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
4 c% p. i6 A+ R6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mg
9 @0 W$ o/ W0 [真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
2 A0 J2 i' N1 z2 \+ g鈉含量：681mg公仔箱論壇; S# U* d' K* O: x) Q! i% {
科學麵熱量：192kcal（40g）
. G" e' o7 K) A0 m( Otvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：720mg
5 d+ w K1 m2 p* E) c1 w; o脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）' Y9 N3 S; U' O7 G- o e) r1 I
鈉含量：36mg
7 Q( B! A) M# d: ?' N公仔箱論壇旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
6 C: D& \ ]3 M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：179mg
; z/ k# @- K7 ^2 ]tvb now,tvbnow,bttvb新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇6 z" m) U7 w7 B: ] d2 h) C. U
鈉含量：30mgtvb now,tvbnow,bttvb z1 N1 F+ z, _4 x; g3 N& g" v) T6 H
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
: ]" b Z; \/ t( D☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
. }) |! `5 M. G" `: Rtvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。* C# U/ w- [$ D
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。公仔箱論壇1 C# L* i( d4 D; q" r
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
; |2 ^$ y& F3 q: ]4 s, ^' W. f' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
7 E0 D5 \& g- @: V6 Z1 R6 Z/ w7 o希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ^$ I! B0 S3 b( C6 \
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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