~/ M: i' T) swww2.tvboxnow.com中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
7 T5 I0 O9 F x* P5 {4 Pwww2.tvboxnow.com每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y ~9 ^$ W2 b6 P" S
鈉含量：516mg
6 ?$ \. O9 V7 s2 otvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）4 A+ m" S: \/ L! a2 n
鈉含量：568mg公仔箱論壇. E6 S$ L4 ?* [1 W; v$ E4 G
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
0 I9 k& O4 F/ R鈉含量：552mg公仔箱論壇* ?- w! X' m' Q
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
4 H4 _9 |2 m1 X% y& A鈉含量：525mg公仔箱論壇. u1 O' w6 f/ ]* l
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）, |& P: H: j! Y; p. i2 I$ M
鈉含量：450mg
2 \! u; U3 m3 S孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
& B, c+ c0 O+ n$ p* g) N- [www2.tvboxnow.com鈉含量：632mg& t, ^) |) h+ s5 H, W7 a
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）www2.tvboxnow.com6 O7 p Y! e* w2 T' S: E. d9 s1 ]
鈉含量：540mg8 ~, H* K1 g, F: u: @3 U! X
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
" ]3 f- Z7 j. V8 J! Dtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：538mg
) v; M+ x' H/ a, k; N' q Y; }; wtvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）; m8 ]. I; U& b) l
鈉含量：362mg% j: Z) r3 d9 U2 L4 I! t
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
; L4 t/ Y! j6 T, u鈉含量：618mg0 D$ N; }% { v4 g3 I! l5 [
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
# |# W3 I: Q6 p3 x$ Y# x鈉含量：520mg
' g7 s! `' K9 v5 _& ]公仔箱論壇綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
& Z; t( S1 R/ s$ O& Mwww2.tvboxnow.com鈉含量：176mg
( _( R) w4 {7 ^tvb now,tvbnow,bttvb義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
! _& J0 h) Q4 l$ M0 s! y. c4 T+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：83mg
# H$ h# Z/ q# e可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
/ v! g" `" Y# p& N1 c6 a" r. Xwww2.tvboxnow.com鈉含量：316mgwww2.tvboxnow.com( O' _# T" L, N1 C. }: y$ u. D; t
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）tvb now,tvbnow,bttvb* c; c% {; n9 ^0 Q! B8 L0 w- U
鈉含量：362mg5 X0 Y3 j$ q0 p3 [& {$ I c
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）1 P& j+ B: _' l- |
鈉含量：681mg公仔箱論壇# q9 j; V- Y- Y. e8 I4 b8 h
科學麵熱量：192kcal（40g）
' ^7 _5 o6 [3 T j6 zwww2.tvboxnow.com鈉含量：720mg4 r3 l8 O: S" E% d& u7 C* m
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）( {3 W# E3 p* t, y0 s: N
鈉含量：36mg
# m% k/ a$ k+ n" q. M+ i" \tvb now,tvbnow,bttvb旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）www2.tvboxnow.com9 T9 j4 q. t! \
鈉含量：179mg
; ~, n% ^& }9 W7 `6 l: e! `/ L% O7 Iwww2.tvboxnow.com新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
" g* R' h# g) ]5 R5 i9 Ctvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：30mg
, j/ V8 A9 C# d3 \+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
$ j, x5 r5 }! v/ _# v6 A3 \0 S; |tvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。公仔箱論壇9 D8 V1 }& T ]
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
0 R; [9 j1 E" ^2 J公仔箱論壇☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
8 J5 [5 l' N8 g2 f: V4 `4 @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
: y4 M% g6 R- |* w3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。$ S4 ^5 K1 N4 K' G @4 w
希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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6 W0 r2 x; E- [' _# P) t$ a- O圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。1 n; V1 _0 p4 Z
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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