6 c9 e6 U& p* f! @# x6 Pwww2.tvboxnow.com中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
; Q* d% P; D$ Z0 d% k6 n公仔箱論壇每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）公仔箱論壇/ a# v9 k/ @& s' X# s( C
鈉含量：516mg: H: L: `" h k9 y) F) m/ o( f
樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `" Z4 l f7 |% \& e) w6 R
鈉含量：568mgtvb now,tvbnow,bttvb" |: z; V3 `" Q& {3 o, @
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
9 L; Y& ?: h( n2 u2 htvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：552mg
8 _' a4 u3 r' c: T" f7 i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）" \. N" g, T1 o2 d
鈉含量：525mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 ]/ O" o4 A& n1 y0 w$ ~
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
+ F! c" o& ^4 M5 D# n- E+ w公仔箱論壇鈉含量：450mg
; b8 E) Y, L, M5 M- `公仔箱論壇孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）( r) D, Y' X! _ h+ X
鈉含量：632mg) L {! k, [5 q$ j
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）www2.tvboxnow.com4 H1 f8 F' D0 i" R4 i3 K. p7 c
鈉含量：540mg
! f( a/ P5 S' s; btvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
4 \% V# ~. }/ w/ T; R/ G& s鈉含量：538mg& K5 o, A5 R% R; D' e
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
# {) E/ }; P9 [www2.tvboxnow.com鈉含量：362mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }" i1 `1 J0 B7 l0 c% r( y
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
4 S9 e4 w5 v$ o& S7 t, l鈉含量：618mg公仔箱論壇1 Z! S, K Q( [1 |
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
/ [' r! q1 F+ f$ z公仔箱論壇鈉含量：520mg
5 d0 j! q" h1 b- o/ Y$ Rwww2.tvboxnow.com綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
5 C$ ]4 R, h8 B6 Swww2.tvboxnow.com鈉含量：176mg
+ B4 }2 W0 U7 o$ q Q% |9 N義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）" G7 N+ r' R4 V4 k$ n1 N' J
鈉含量：83mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F# v* U8 @# C* ^4 X( K, D! }
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
% j( T# O- u- l( k G1 _& O- r鈉含量：316mg
; N1 i3 Q7 A6 b. T' kwww2.tvboxnow.com蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）www2.tvboxnow.com; s9 v" b5 f- |, x2 M/ F4 j3 ]
鈉含量：362mg
) |5 r" @4 r+ T) T5 ~6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
$ L. P) h( k# \& U* F" a0 ttvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：681mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _+ @! n2 A0 N! |& R
科學麵熱量：192kcal（40g）tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 f! |+ f( I% I I5 n" U1 }
鈉含量：720mg2 t# {/ L, ]+ H! l
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
1 b0 ~% @) B" f* ttvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：36mgtvb now,tvbnow,bttvb( E8 ~' ?) G U5 I; i
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
+ S( m6 \6 w* v! Rtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：179mg
) y4 E I! c0 J* N( P. q8 `tvb now,tvbnow,bttvb新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
$ n2 h/ g2 Z$ ^3 p* y鈉含量：30mg
5 j8 ^1 e7 p* r) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：7 C- X* i7 S; J f: `: [, x
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。公仔箱論壇( N$ B1 K8 W( j0 _" {: h4 q4 |
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。 o' ], c: h4 g
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( n& o3 A- k
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。www2.tvboxnow.com' b; @$ A/ p B8 F% [$ ^! T
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
3 k% ~+ u0 ?: r6 j+ h: d1 ewww2.tvboxnow.com希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( u. E( e" A$ i3 {. t3 c6 a
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。www2.tvboxnow.com f3 A% n, c' H! z5 x; e8 t
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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