 公仔箱論壇. S' T3 O( U. {0 M
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- b( h" d7 B6 r材 料
8 E1 \ e! z5 E0 Zwww2.tvboxnow.com脢 頭 肉 1 斤 、 雞 湯 750 毫 升 、 全 脂 奶 30 毫 升 、 牛 油 / 麪 粉 各 1 湯 匙 、 咖 喱 粉 /白 胡 椒 粒 各 1 茶 匙 、 月 桂 葉 1 片 、 肉 桂 枝 / 甘 笋 各 1/2 條 、 西 芹 2 條 、 洋 葱 / 椰 菜花 / 椰 菜 （ 切 粒 ） 各 1/4 個 、 鹽 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙
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中 國 芫 荽 葉 適 量
2 w6 s# w8 K$ j0 Q' k5 K4 fwww2.tvboxnow.com+ f. Q" W8 a* G5 d6 C( H
% T/ {) J9 m; z) M7 J0 K& f做 法
/ E) v2 ^/ v! V3 f$ [- Z0 Awww2.tvboxnow.com1. 甘 笋 、 椰 菜 花 、 西 芹 及 椰 菜 全 部 洗 淨 ， 切 成 小 塊 ； 脢 頭 肉 亦 切 成 小 塊 。
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2. 燒 熱 鑊 下 半 份 牛 油 ， 加 月 桂 葉 、 肉 桂 枝 、 白 胡 椒 粒 及 麪 粉 ， 細 火 炒 至 金 黃 ， 再 加 咖 喱 粉 炒 香 ， 注 入 雞 湯 攪 至 幼 滑 ， 用 慢 火 煮 10 分 鐘 後 隔 渣 。 + o1 d4 R1 `) J: f# m; Z7 P/ {
6 U; B0 h$ c0 B! W3. 另 起 鑊 把 剩 餘 牛 油 煮 溶 ， 加 洋 葱 粒 及 脢 頭 肉 炒 3 分 鐘 ， 加 甘 笋 、 椰 菜 花 、 西 芹 及 椰 菜 炒 勻 ， 然 後 放 入 （ 2 ） 中 煮 10 分 鐘 ， 下 鹽 及 糖 調 味 。
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4. 最 後 淋 上 全 脂 奶 ， 加 芫 荽 葉 作 裝 飾 即 成 。7 Q0 M& c+ N/ g% u6 S% ?; ? a* n2 K, b
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貼 士
% R4 w" Z2 t% l/ k& G肉 桂 對 減 肥 非 常 有 效 ， 有 溫 補 腎 陽 、 溫 中 逐 寒 、 促 進 消 化 、 健 胃 及 殺 菌 、 促 進 血 液 循 環 及 暖 和 身 體 ， 減 肥 不 可 缺 。. V8 A1 { h, ~7 s1 e0 I6 ?" }
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發表於 2009-6-4 01:59 PM
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發表於 2009-6-4 04:48 PM
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