本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
0 ~( u0 f* L7 Y1 o3 Y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 K4 V7 W# A0 T& P
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
4 K' ]( B7 U1 ]% i! y* g- M- ]9 T公仔箱論壇
: j. X0 e r ?% { ~www2.tvboxnow.com $ X: ^$ n; _5 j! s& Q
# o! x1 E0 m9 k
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
1 O+ R& F! C( W1 b' ~www2.tvboxnow.com0 P% J$ H5 r. ^- }/ ~
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
& n5 M, }% |/ `: o/ ewww2.tvboxnow.com# l% n& J; ?. o3 h; G! l
 公仔箱論壇1 O9 x5 `1 c. ]8 q/ q; }
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
m. G v. b; m# N0 Uwww2.tvboxnow.com
( Y) P) H# m$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 q; [: g) r& \2 Z
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）3 W% o$ g: h" X* E
www2.tvboxnow.com7 c& f6 x1 r( ?/ ^4 l( l; G
) J2 z3 c4 L( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F- c4 m9 O' M白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。; c) {7 l& e5 R; M, o
2 I; H' y `$ B. J- R3 L' l
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。$ N9 m6 n( W% s4 [5 Q9 k
( G* z3 ? i4 I4 v7 F
/ V: a+ [8 Y6 \7 I! K0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
) K8 m) O' a8 t- B/ L" v- z+ Y4 {; b, B0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q- P, q4 P- D2 [8 ^公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com7 ]) G( o: Q# A
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
6 T3 v2 F3 X$ g3 h( l/ c4 K( j公仔箱論壇
8 u: @# O! i. H8 c/ E t
. h2 h8 A' h# z' E* B: s* ]www2.tvboxnow.com; o# V) L( @: _" s3 \- a
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
