本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 : E6 ?7 n4 z' Y8 _4 f `0 i
7 l' H$ V$ Q7 f3 _! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 tvb now,tvbnow,bttvb& j" `" E& s: k8 v3 e
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 B }2 i3 F6 I' S/ H6 P
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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& n1 K5 s7 t1 |2 G3 [tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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. }& W+ h1 }% W& E白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）0 ]/ y) x4 @4 M3 H4 J& C
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& q s) Z9 I7 ~9 b! v/ ~; @tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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; [# p+ y$ h: \; D白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。公仔箱論壇: u7 W _6 a* a: P
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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5 ^7 }) _. K% ~ twww2.tvboxnow.com白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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9 Y9 r5 @( J* V- X/ S% j7 n: ptvb now,tvbnow,bttvb不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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