1 Q) L- z6 q1 s6 L; c" v1 {. zwww2.tvboxnow.com
2 K: O1 P3 H0 Q/ m* ~% atvb now,tvbnow,bttvb材 料
) L' z5 P$ o) L; }5 Ftvb now,tvbnow,bttvb牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
) E6 L( _% F& {% N1 B
+ D" K3 H+ n& R1 o8 H7 }醃 料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* ~) q1 K" {' z8 d# B/ G8 ~0 p
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
$ D8 ~0 J" [( p9 ?$ n, ]0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 I* k# l D+ ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com N( c% K; P7 h+ ?3 p
做 法tvb now,tvbnow,bttvb0 w ~/ Z9 k0 b! G
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
5 S8 d! ]% @1 y Q3 l' Gwww2.tvboxnow.com
1 ]) W4 E8 X" J9 H- F2 I0 j7 [2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
* s- B5 T) Z/ ]& e1 P& o j0 f公仔箱論壇
1 W' F! [0 r m3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 . C# x. X) F. N2 X
8 E0 O+ k9 Y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
6 g A, b- {& e
0 L4 }5 W8 p3 R# o; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! z4 r" h# w. v( h! _# W( V
公仔箱論壇' K- ~; b" l. r5 h& ^6 o4 s+ C( |
6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
+ j& ^/ M6 y9 j& G. W1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ Y" p! E6 I7 k5 Q5 ^- ?5 S4 P
1 \9 |9 v7 b6 V7 p5 Owww2.tvboxnow.com
/ n$ R; b& K4 w: j
- ?7 G/ C* W) ^' m& w: u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com% K k- d5 r5 v% s# y% m" D2 e
, E, {' C. Q( s3 K$ U; o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- I$ X8 e" D
" R ^- J3 G0 a% q# I' G1 k, ~3 Dwww2.tvboxnow.com
8 A$ ], I. i5 N& btvb now,tvbnow,bttvb
5 v' t, ^% f6 `3 ]1 A' ~2 M貼 士& r1 S) y0 I, u# {" f2 W
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 