* P) U G! E8 dtvb now,tvbnow,bttvb癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
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張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
6 X K" d) t0 p/ S, K帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
4 c/ B0 a5 q1 ]/ o4 \tvb now,tvbnow,bttvb如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
6 o) Z3 |1 C* G" M2 v2 |0 P6 M' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
9 c! ^& E$ s |" o$ _: P, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」9 v7 F. z; G& Q! T" s# }7 @ q
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。公仔箱論壇* G0 V" z* A+ M+ M
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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$ |7 h- a0 H" X5 ], ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 f: B3 {1 ?7 m+ h# F. A `' L
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# l' _, r5 J2 L9 A& h; \: K# Qwww2.tvboxnow.com圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。www2.tvboxnow.com$ Q1 q7 z. G/ p$ `1 c& ?; a# O
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: N% V. {. a. Ewww2.tvboxnow.com癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。www2.tvboxnow.com8 c7 O5 p4 D, ^% ]: N3 j P, `# }
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
6 D8 G7 x7 Z' X公仔箱論壇臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` V1 f* B8 I: U' L+ h# z# k
（1）戒菸；www2.tvboxnow.com/ v# w. z) D$ X) T: e$ v2 @1 L% Q% n* q8 H
（2）保持健康體重；
+ A7 ~# v) k; S/ G& O# `5 W' S2 W（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；公仔箱論壇( c; z1 b6 b& _( H' i) y8 C
（4）定期運動；: s5 w6 W9 Q" |2 O1 f1 E( x y
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \& g& I8 I" P, ]1 t6 \& a
（6）安全的性行為；
, S, b9 T+ m" `/ q$ { p* i6 }（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；www2.tvboxnow.com; I7 \3 F& X+ k- Z; o* Q
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；) x& i8 d7 d, @2 X9 [* j5 R A' a
（9）防止不必要的輻射；www2.tvboxnow.com- i, b8 K! _) @7 e/ O& O
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
4 S1 v; _/ o+ J: s' _& \8 @（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；公仔箱論壇9 U' K3 g; S! f, m2 O4 X
（12）減輕壓力。
) G; o7 P t1 t, T1 N8 \5 z9 N( o& k建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
4 k( K% o7 O+ swww2.tvboxnow.com此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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