 " T% n1 g/ S9 V) T
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
# {$ `0 g7 H6 s+ k. l$ C7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' F5 t$ _! F" S9 h9 p; l2 R
5 Z+ Z) ^) `6 l/ x% ~0 Q a( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。www2.tvboxnow.com! x7 B3 N5 y# f! f6 X
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]" {, o! o- g! j: q2 `
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
5 h: R0 w4 w( {: y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
( H: c g: d6 ]% i$ l9 \& e1 Vwww2.tvboxnow.com衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
3 v* I* A6 i1 x% D7 ?中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 U+ D- g2 e" Z5 n$ s3 b
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
, Z7 w# Q) H+ B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ z" z1 R% b
tvb now,tvbnow,bttvb& V9 }! ?" N$ L7 B
* O; H" J4 Z, }2 s! R3 w* ywww2.tvboxnow.com8 F2 h; c' Z/ I# N/ B/ S
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。* U3 @: e0 z4 y& a2 x( c
3 `8 P; F0 j, U$ m8 H" l* T6 j& g, d' u2 ~0 q
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。公仔箱論壇+ A% Y+ m2 ?3 E8 P' \% o( j5 V
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
) x4 z) g; q3 Lwww2.tvboxnow.com臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
3 v7 q n) s: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）戒菸；
! x+ ?- Z. q8 q' @; Xtvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；* h; P9 g7 L2 Q' e
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
- b& }& O+ D) E+ K8 J公仔箱論壇（4）定期運動；
" R& r/ v( R. L（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；- A: z8 i% P9 _5 M* f) v
（6）安全的性行為；公仔箱論壇 c* H. s6 y$ m
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
8 j) t2 r' S y! G" t（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
1 C, [$ \. I u. `, J7 q6 u( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（9）防止不必要的輻射；% g I+ a% t' ^" Y
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
. j# D" H# N' ctvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；www2.tvboxnow.com D# |0 n1 S( r# H
（12）減輕壓力。www2.tvboxnow.com7 _% ]% ~0 p3 H _( j C9 o( S( s
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
4 |* \, x. z+ b: I. J, f T6 Vtvb now,tvbnow,bttvb此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
. f3 ?$ C/ g6 V0 ]1 T9 e# htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 