) l4 z- B( M. F5 A6 R |& L公仔箱論壇癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 \8 o6 K1 i% F( `0 ]
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! Y% h5 q0 c+ x9 o' e公仔箱論壇張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
( O8 w& T; }- A7 y8 T8 r) i公仔箱論壇帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 u$ s6 q W, ^- d F( K# q
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。4 ^# ?9 |/ J- U3 s1 W( ]! l& w2 J$ @
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 K8 @+ _1 p3 d
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」9 |( c; G& V6 `
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% ^. ?: ^3 e7 l
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。tvb now,tvbnow,bttvb8 g' Q! z1 }" F- J2 t- ?
6 r+ u* Z( c/ ^/ B( O0 O( Y9 }: [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ D9 C) e1 U; j O; t" W
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+ P( T& A) \0 j y8 S7 Q5 E, a圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。www2.tvboxnow.com' G( j; l. \+ ^; A: A& w2 ~
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
! n7 c F0 X& z4 E% a* W, |8 Q雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。" b$ y$ h6 {; u0 h
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：tvb now,tvbnow,bttvb$ C* G: f7 a O- s
（1）戒菸；
3 Z8 v, Q- s/ P+ U y（2）保持健康體重；, z0 _+ D( c! G ^% T4 m% J
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
$ D0 s/ X+ x4 T( R, y. Zwww2.tvboxnow.com（4）定期運動；- @, n x1 f* ]9 W1 z5 h
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；- f1 S7 q& ~) A+ [1 o% k
（6）安全的性行為；
3 l w' h3 W- P$ z! I7 U W# t（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；www2.tvboxnow.com& F! g# H& @; C5 b$ s
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
# P5 e# w2 i" s6 r3 q（9）防止不必要的輻射；
1 P7 } |- h; t. A7 d+ v1 I（10）控制環境的空氣和水的汙染；
% L4 f! t" H+ }& ^www2.tvboxnow.com（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
! N: U9 \9 S7 R. ^! e8 t: Pwww2.tvboxnow.com（12）減輕壓力。
9 |+ i$ G9 ]) n4 X* t2 u9 z建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
. z& g! H3 h4 u公仔箱論壇此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb: y% b3 Q+ k& v
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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