, X( Q3 q, Q5 U癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。4 B8 ]/ ?! e$ J5 \3 C$ P7 r" f) p
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& L" C, J" U0 b# P# M; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。) V0 h' }! r9 q) B0 W
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
2 i& ~6 k4 n( Rtvb now,tvbnow,bttvb如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
( v7 H. Y9 L' Q3 m: b2 r/ G7 C, j世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。公仔箱論壇+ u9 P: W9 l5 w. H6 _* z, I
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
( Q/ m r0 O/ w+ w* `* I% P2 D公仔箱論壇中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。! l5 k3 F) J9 h3 i: G: J
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。www2.tvboxnow.com9 {# q/ h; e" J: S! H
+ f# t: r* ^; U2 Y$ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 Z2 `/ k! |/ I9 G ]
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- F) u7 N4 h" m- x) U8 N圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
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; T+ Z+ c9 U% J1 f9 r x& }' m. O$ _癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。公仔箱論壇" o9 R7 o6 e N" q7 U8 T
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。' [2 I* J0 Y! @8 Z0 A) n, f0 E
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：www2.tvboxnow.com/ O: L2 e, q# P+ c! q
（1）戒菸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 H, `9 U$ b- l! P; ~
（2）保持健康體重；公仔箱論壇' O$ Y' {0 S' ~* B
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
% H- h4 V2 v/ I( g* ~9 {" r4 [) s公仔箱論壇（4）定期運動；
5 f" t* g/ I1 H# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；tvb now,tvbnow,bttvb5 _" H6 Q; N( g2 g1 h0 c2 F1 R. J8 H: |
（6）安全的性行為；公仔箱論壇) ~& B- S5 C" _$ W; T. m
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；5 z. J n' d1 \3 o9 F
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
, l& e/ s) R8 n! a' l; ~* K（9）防止不必要的輻射；tvb now,tvbnow,bttvb: N9 D& m! e8 P9 }9 {0 o
（10）控制環境的空氣和水的汙染；. `/ G/ ~. I* D
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
5 b2 l3 r* y( ]$ m9 A（12）減輕壓力。
; n ? }1 _5 z. j9 G1 J% n8 G$ P1 C公仔箱論壇建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb: L. o H0 |) w5 m
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。4 Y5 @3 D4 k+ m" R+ d
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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