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& _6 L" o. }7 j) t6 o4 ~5 ~www2.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, L# J, j3 y
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙
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6 W* G- @0 B t+ W調味料
9 }3 ^) u; T! K% u0 s* W* t7 I5 x雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙www2.tvboxnow.com+ k- Y; b$ L- W/ g
! k& ~7 P) [! Q- F公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ q! F$ q# N1 W
1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。公仔箱論壇! m/ g+ [: M% a2 [( P6 V0 s1 }& _
0 L( O' `! h# q3 Pwww2.tvboxnow.com2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。# ~8 p5 d. d. @, w3 C( r$ c
, T+ y! \" L2 [6 \3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
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( s o& i; v9 S! \4 |! i9 s% cwww2.tvboxnow.com山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。www2.tvboxnow.com/ e1 F7 D4 X' A* S$ h$ A; p
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發表於 2009-6-30 10:59 AM
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