 www2.tvboxnow.com4 Y9 V! ]% Q- Z7 A% _7 H
% v7 W* j% V n8 Y {
材料8 m; z2 @0 X# Q N* d1 s2 D; {) J" u
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙
f {$ {& J4 B* ^$ e2 R0 I
! l4 Z; N9 J! X# Swww2.tvboxnow.com調味料www2.tvboxnow.com+ J, k! N( v7 ?8 f8 N: S: I. {
雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ v/ ?( G& v$ e+ I# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 O6 M3 M2 }* l. E
做法
+ I/ I7 I) W5 [: q* J$ S$ S. p- r公仔箱論壇1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
, |3 C3 e: M1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \3 Z( w/ y' }9 j- W
2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
' J- w7 l* y5 F3 @% Q0 \' ?公仔箱論壇
Y9 _' f- z1 B' T1 ?/ O+ r0 fwww2.tvboxnow.com3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
, O7 U! r' y. z) ] i E公仔箱論壇
' f9 L4 O) U9 w- U6 S. @3 P; E- Q/ g
. I; T! t l) d' \8 @# X6 F% P公仔箱論壇公仔箱論壇7 _2 Y9 E8 C/ ^+ T F2 N- d
& m8 t0 k5 K2 f, Y V公仔箱論壇, ?2 F7 x2 K6 l! T' @9 z; A
, N6 n Z. w% Htvb now,tvbnow,bttvb
, L& N5 R( i+ w) d! U3 v貼士! b8 [" Z3 Q, T" B4 q
山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。公仔箱論壇) b0 d7 C1 N2 ]7 X" t2 _
|
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 