切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2 o! s2 G* D$ U2 d% wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# I/ \0 x7 `0 _$ ^+ c' S. `- t6 @
不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 4 J; y& p/ {) X2 e6 f8 @
www2.tvboxnow.com1 J3 ~- j/ G+ R. A
多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
9 k7 g0 Q; y4 I _) K5 F9 Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 U4 f2 ]0 ~& w* d: M3 r
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
$ v% _& k5 r! ~1 R% d! l公仔箱論壇
( P, y9 C/ [: L* r2 |/ f 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
7 R5 a7 n# \6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K+ j R; x# s1 z2 `6 g3 j! z( o 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2 u; \6 _* N0 N" A8 r+ W% u( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* D! G. L, |
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
. M+ a$ f- H5 l$ [9 I4 u) Twww2.tvboxnow.com
8 ^5 ?, K# W) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 R3 }' \) }, {% B3 W9 H2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y% [1 U' \& Z+ h6 `6 [
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 www2.tvboxnow.com' E# X! V7 U: h |9 m- J$ U, a8 y0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k7 G+ S( f$ _9 c4 m8 G$ z/ ~
显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
6 ~3 V8 ?; P9 T6 P2 O$ k
8 p2 A- H/ V, Etvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
" \ Y' P4 }. _: ]% o/ G, K) K0 Awww2.tvboxnow.com
7 m6 I& i9 N4 d/ |! T/ A6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。 6 ^6 I0 M6 c, z. r; w# ~* l. W
tvb now,tvbnow,bttvb5 l) ]7 S: R! J+ Y9 b6 d
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。 |
發表於 2009-7-1 11:03 AM
| 
