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+ p/ s; M M9 {: d公仔箱論壇準備時間： 50分鐘
; Z/ j$ `2 ^* C" H% C製作費用：$35公仔箱論壇2 O2 {8 s4 {& P S: ~- d
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. @7 @4 n& v1 b4 N公仔箱論壇Ingredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 G2 ~; `* L, v
紅甜椒1個
% Y A9 {, w! q b5 d7 R3 j黃甜椒1個tvb now,tvbnow,bttvb- U9 v( m: V9 T
蒜頭（切片）2粒
4 x3 V- d" r6 ~7 D$ \: ^www2.tvboxnow.com百里香1束公仔箱論壇2 G3 x. i) N( T2 o4 F% f, h
邊豆30克
" ^: d* \& ]1 H$ b8 d* x& a公仔箱論壇西柚（去皮起肉）1個
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Steps公仔箱論壇3 g7 K8 a% w9 j7 F
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。: r' t8 _4 d) L; B3 i* V5 f
- } q. S0 h7 m- {% _8 N$ a7 F2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。www2.tvboxnow.com; V% u9 I4 R3 `7 ]6 @
$ y' C3 P% u6 I, {tvb now,tvbnow,bttvb3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' E. i0 ^0 I) {4 G8 z
8 Q, |5 y' F$ V2 \( o( f4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。: D6 o6 d. X( M- f7 T
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" y+ N3 Y, Q, Z4 [2 D3 q) W$ X
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7 n' C6 @: G% l& @% f4 GTips
' o- f; x x4 a) k1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- l4 P a F6 q# f- L2 a
4 n- n8 r' u8 Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。# f) Y/ i5 l5 `; I
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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