水果既美容又養生，但也有寒、熱之分，未慎食可能損健康。 www2.tvboxnow.com' _( _* l+ \1 W3 R+ X8 c# {$ c
7 |4 W$ y6 G0 V% r5 J. {7 x Wtvb now,tvbnow,bttvb多吃水果，養顏美容又健康，但是，到底該飯前吃？還是飯後吃？吃水果時，可不可以跟其他食物混搭、一起食用？其實，不少水果確實在食用方面，有一些禁忌，犯了禁忌的話，可是會出問題的！
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# i, a4 j% f w7 W% `狀況一：水果到底應該飯前吃，還是飯後吃？ tvb now,tvbnow,bttvb0 h C9 h$ G: p* u
空腹的時候胃酸比較多，這時食用水果的話，會刺激胃分泌更多的胃酸，導致胃部不適；因此，飯中、飯後吃水果，比較妥當。 . I$ w& M- Y$ I7 b9 B& [) `1 C/ J* `
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狀況二：酸、甜果類不宜一起食用？
6 j3 I" S! p5 p; |% n. I2 r- E網路盛傳：葡萄柚、鳳梨、橘子、檸檬等酸味水果，不適合與釋迦、西瓜、甜瓜、香蕉等甜味水果一起食用，否則會引發腹脹不適；其實混吃無妨，但先吃酸的，再吃甜的比較好；倘若先甜後酸，那麼酸的水果會因為味覺疲乏而讓人覺得更酸 ( a; S5 c$ J6 Z
! e0 Q/ T2 B9 H! G公仔箱論壇狀況三：
, t7 e0 J; d6 B$ G& g8 _0 T橘子不能與蘿蔔同食？ www2.tvboxnow.com- }3 y7 ?2 P- m* R
橘子忌與白蘿蔔同食，是因為白蘿蔔食後產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物互相作用，抑制人體吸收碘，導致甲狀腺功能不彰；其實，包括高麗菜、小白菜都有這種副作用，但若非「大量食用」，否則不必過慮。
) @9 F" H j, v4 ^www2.tvboxnow.com狀況四：葡萄柚不利部分心血管疾病用藥的代謝？ 0 n4 R* E( i1 e d. ]; b/ V
葡萄柚若與降血壓、降血脂、鎮靜劑及抗組織胺藥物混合食用，會導致這類藥物不易從肝臟代謝排出，留在體內造成血液中藥量濃度上升。
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$ Z% K5 B: |- G6 A- f: W6 wwww2.tvboxnow.com狀況五： 桃子不宜與甲魚一起吃？ ; r7 K$ \- X4 P$ ~3 ?
桃子若與甲魚（鱉）一起吃，容易出現腹瀉；理由是，甲魚為「滋膩」補品，本來就不好消化，桃子又容易導致脹氣，兩者相加，身體自然會感到不適。
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}6 L2 Z) t' x狀況六： 部分海鮮不宜與水果同食？
4 M7 Z& I% w T2 R- v公仔箱論壇海鮮中的鈣質和水果中的鞣酸，會結合形成不易消化物質，導致腸胃不適，產生腹痛、惡心嘔吐等現象。含鞣酸較多的食物，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橄欖等，不宜與海鮮同食。
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狀況七：感冒時，不宜吃水果？ ; y8 H, ]; t( m9 P3 R, d% X, o
老一輩的人常說，感冒就是受到風寒，水果屬寒性，感冒時吃水果，等於寒上加寒！其實，水果富含維他命C，在感冒期間對改善病情是有幫助的，但是，包括橘子、香瓜、水梨、番茄等較寒的水果，確實不宜吃太多，多喝水倒是比較有幫助。
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- ?! n# i d. }( |8 P; T [5 ^% jwww2.tvboxnow.com狀況八：其他
0 f2 p$ ~0 U2 ~7 V, Ptvb now,tvbnow,bttvb體質和吃水果也有關係，便秘、肥胖者不宜吃石榴、柿子、蓮子等食物，要多吃香蕉、桔子；水腫及心肺功能較差者，切忌食用高水分的西瓜、椰子。 |
發表於 2007-3-22 10:44 PM
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