 www2.tvboxnow.com) o, N' E5 Z: K+ M) x- j3 ?
/ F8 s: f# z- etvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [" h' E) |$ F0 U9 x+ p9 f
西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量
& C1 ^1 y- w9 a" g8 m T. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v3 e* f D+ D& H+ p! Q; _做法
& ~/ y0 u0 O( G2 q1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。
& e6 w5 ?" R4 m3 t5 R1 ^/ u% i
4 g$ y* T5 E0 M5 V4 r1 kwww2.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。
9 y- J5 n; E' Y% L9 k# vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' C% S7 Q0 D; w- k; R
3.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. I2 M- `0 T7 X- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) z8 q: Z. X6 y# K% e
+ V6 r, U' o1 o9 y5 [/ wwww2.tvboxnow.com
/ l6 o8 a9 o4 Z$ u" N) g) Q2 s3 k7 Ewww2.tvboxnow.com
( Z" G; Y! _* P9 b9 C. O: d' Mtvb now,tvbnow,bttvb9 h. c5 c, o$ A* ]
貼士
) Y$ O( N; D9 r( k. k5 Xwww2.tvboxnow.com煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 