1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com& l+ d7 f! G0 O3 T k/ f( \
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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- d! q p) Q( ~; {+ w! r2 dtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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2 I( A: C W L5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- |2 ^: l( }0 b/ b
- l) B3 d& H- k. G- |% d& m# a7 f公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' x! O7 Q# Y8 L7 b3 K% @$ w
* P- ^8 n! d5 N/ {% m/ U公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 f. |$ O7 y' D. S [% }8 Z$ \0 ^
6 a! ^3 |( ?5 ]+ ~# F公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 7 k9 w0 q. [: x- H
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb9 D: Q/ \+ `1 ]! ~3 A
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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, D" D' i9 @2 ?8 l' c! H6 O' E7 @www2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用- y" S+ g* M6 m" V0 N% u+ F
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb/ g/ x4 U. ]+ T( \
. @( ]5 l8 I" H. i# z+ H+ v& H13.. 天天喝水八大杯 公仔箱論壇" A# k% ]! b( q, q B1 T
; k8 `. X; b1 h# u" @' h4 o1 D公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! _+ E8 `9 R+ A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! C' T) h# W, J3 g f; V/ S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 G( U0 S( H) ~3 C; u1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f% ~" l6 T2 v. ?16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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# J# S4 S) w+ `( ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb1 W2 `7 i& p% w5 q& k
7 K$ m: d3 ]8 }! y4 I/ u3 t公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- D1 G! V# j' H1 a
% S5 R6 s" ~' s5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb; u( {# ]6 M+ r
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g4 |- c+ S& y' ?$ m
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" @/ o' |" f) Z& p% I6 k2 X* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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& c$ e6 p, `6 g; Zwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% I& z- |5 [9 j1 j6 X# ?
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 k: \, K% I3 g# M
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb1 V( s7 g7 D/ `& ?) k2 Y- T
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 C5 t5 Q) |2 l& W' X( t
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb! L [0 I, k# T! k8 u
/ J8 o4 a$ @) n, R9 @29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com! X, L/ b# f8 v% a, b2 p" O
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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) o. h6 u! D# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 y( Q" E; `. p9 W- W( C, Z
% g" q# ?( f, O( h, A' Iwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& k* _, w. T$ |0 c7 {/ b
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇$ \% [0 f# C2 J" s2 n, t
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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: M5 w6 \/ B/ H+ F! Y公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片www2.tvboxnow.com$ \: w1 Q6 M' Y5 |9 W5 |
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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- z" o' M. C9 A! H/ btvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
; _0 u+ F2 ~, m/ _+ Z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N/ C8 @4 \. }+ w5 P
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ B& U R# Z! f: V' ~
?% E% G( \* |7 D: n) Owww2.tvboxnow.com43.. 維持理想體重.不過胖
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2 H7 x3 Z; H2 A44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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