除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
' L, d+ W, ]- Y醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。0 l& x. Y& J; S! h9 n" x [
生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。
3 G$ ]/ p, I- \+ ~另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。公仔箱論壇$ W! d* i: C5 _8 j. x h( I
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。 |
發表於 2009-7-22 10:40 PM
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