清晨忌吸煙tvb now,tvbnow,bttvb" I) P$ j0 U0 g8 F
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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2 Q J1 \2 L7 }" y空腹忌喝牛奶 5 W- @. {5 Q9 |6 ?% x, E; U: V
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 ! g E, L) i# N: y- g5 T
. k. O; J7 a0 \) W5 F, w; m$ ^如廁看報
+ d; l6 p- Z% y/ G1 l$ P' p( n大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb- u, z- n- b1 W
' B5 \2 V3 G" _& }/ n室內忌養飛鳥 . \0 _( G D8 X" K0 I) @
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
6 x1 t) b, O. O% @, j% j2 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) M4 @. c' l2 N6 k. W( ^
洗澡時間忌過長 " B* O$ ?# ~3 d
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。
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4 Q6 x+ i2 }* u8 \) X9 D% R公仔箱論壇睡覺窗戶忌緊閉
: V& q5 g, m O W2 U0 L公仔箱論壇人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
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發表於 2007-3-26 09:30 PM
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發表於 2007-3-28 11:24 AM
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發表於 2007-3-29 11:57 AM
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