1. 不急於吸煙
. {) Z) [2 J9 ~ x! v# L. P& ltvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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, d7 H7 h" N: O- k2.不急於洗澡
0 Q6 ]/ G* f+ O' r' Y飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb: q6 G* H" B1 i2 X; e. L. K% c
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3.不急於上床8 |- K: ~ r& }5 z
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。! b- m/ m7 c7 G; Z6 m8 C6 G( ?- B
$ n9 |1 T5 n- U4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H d9 d5 J8 t
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇! y9 L' I1 a$ {5 U! \. X
! h- T9 ~* D7 g) X+ U+ Stvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
. B% d) s; q# ]$ r6 o1 Jwww2.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www2.tvboxnow.com) q1 n8 u# Q. G( J6 X
: e' X# p' M; n' p6 d' F公仔箱論壇6.不急於吃水果
9 q+ ?) R3 x" _+ J飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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0 J( k8 b' c& g& C/ m. u" Ptvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
( L4 N4 [" }" U8 B! E) b/ i2 h Ywww2.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www2.tvboxnow.com& `" H* [! Z; l/ {+ U, ~* s. ^* Y
# A1 U4 E3 G5 ]4 p4 h$ S8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 `3 M; k0 [' U0 v. q# t$ T
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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