1. 不急於吸煙7 Q$ ~9 F% Y5 q
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
7 |) D, R* k( z# J1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! s) C; b4 V( x% u
2.不急於洗澡7 L! n6 D3 V( @
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ^- L& L6 S& O4 J1 a
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3.不急於上床
+ y9 @5 u& T) h俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb% `( }9 m' q0 B) Q% o: J) J
+ C( D: [$ B; X, ]公仔箱論壇4.不急於散步7 Q8 `9 [- B* w6 G' U0 M0 I4 k
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。% d0 V5 U4 i0 g$ B7 F& P2 `4 q
+ e: O4 H% O2 O' U% v! f! j公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb* j5 W/ T& t+ y* h( o* c9 P8 u
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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1 k; _) R/ u# I2 btvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
! x4 a) U) ?+ `# w4 Z# awww2.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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2 V# \/ c" O. v! Z+ [tvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶( V8 f) h& T+ J1 M+ `" g
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
4 V" X z: @5 A' _+ v公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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