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营养美味粥大全


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& I/ m, D) _6 B% P  苹果粥www2.tvboxnow.com5 {7 v+ Q/ R, K; y' o3 R( a
  原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
& S; _, |5 f" {2 ltvb now,tvbnow,bttvb  辅料:蜂蜜 4大匙8 {* Q. _4 ]2 a) [0 W6 i
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 k% N- H' v. G
  1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E4 V2 X6 s; [7 K; o) k7 R; Q
  2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, C) X7 N: T$ f$ B) Y) i
  3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 T& r; M: _& D1 R
  特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。1 e# i, M: S  r. k. o: h; l
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. g) ~: j: s$ l( h7 g& t' Y# @$ H# K  豆浆粥公仔箱論壇7 ^8 P2 j5 V  w. _
  原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
7 T7 R" c% X6 h! h7 G) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  辅料:鸡精 少许
* E) ?" Q. k& n! V9 Q- w( H2 V: dwww2.tvboxnow.com  做法:www2.tvboxnow.com0 F, Y. E. U8 s* I- p
  1.白米洗净沥干。
9 f$ S4 ]3 E) [" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。
; p" s" X2 S4 o9 O! Stvb now,tvbnow,bttvb  特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
5 C( z; r4 h3 n& d& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( d' H. g3 a) Q+ A, z5 U
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       山药枸杞粥
2 k  D5 h2 f7 L5 Xwww2.tvboxnow.com  原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯
, y' B/ D& [3 mtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
$ z  O4 W' l4 H7 |# n8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。
# a: \5 Y3 x" |  bwww2.tvboxnow.com  2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
& }$ W: i, ]- e2 J  Tips:
  u: j5 B. a) C- i- C- Gtvb now,tvbnow,bttvb  枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。3 a. J* S" b6 |6 h8 ~4 p1 F
  特色:增强免疫力,补血明目!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: }% K, A+ @
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  窝蛋牛肉粥
9 H& e' W$ Z4 |  i% H* otvb now,tvbnow,bttvb
  原料:泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。tvb now,tvbnow,bttvb, X; J- I3 `7 L) T- |0 h  }" g
  调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
' b& `- V* u# D3 c, c+ m公仔箱論壇  做法:2 A/ o* W  G; S
  1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
: z  E& r9 P: S; u: w公仔箱論壇  2. 用泰国香米煮粥,粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
: |5 M& t; O6 i. Z( n& C( ~3 `6 X  3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最后放少许葱末即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! k1 m# {3 b7 M5 Z* j
  特点:牛肉鲜嫩,口感润滑,异常可口。/ b: T9 m5 W1 U( L' @
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  牛肉什锦粥
" M- x4 B* b1 u3 X4 ~* s0 P& M  材料:玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙公仔箱論壇4 z! E9 D( I) _3 ]& Q6 R
  调味料:盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: Z$ [7 O' Y+ j- G
  作法:
+ ~3 b1 k5 e( {8 s% G+ o, h公仔箱論壇  1、牛肉逆纹切丝,加入1小匙酱油和淀粉拌匀。0 D+ `; I" Q3 |0 P, Z5 V" n
  2、 大米洗净,煮成粥后加入玉米粒,冷冻什锦蔬菜略煮,加入牛肉丝烫熟,最后加入除淀粉外的调味料,撒入葱末即可盛盘端出。
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3 b" C- V0 t7 ?$ Y; g8 z0 xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 L# f% I$ u) c- G$ L* S' l

+ C) W7 O+ h5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     桑叶粥" O, T: k9 K: |' o0 ?- ~
  原料:鲜桑叶100克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。
; O: B8 R" j0 |0 dtvb now,tvbnow,bttvb  制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。9 H+ ^% W: {, v# e
  特点:清淡滋润- h8 [5 k3 u) t
  贴士:用鲜桑叶较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就行暸;粥中也可加入瘦猪肉;此粥可作点心食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 {) s9 C  R" y& j6 Z& ?
  小知识TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) u& h# o6 J/ ~3 H, h3 {& D1 T: M- P
  桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦。主治疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。7 h( _) s  Y/ O6 J3 p$ P# |8 ~
  新鲜桑叶较具活性,中药店的干桑叶也行。
* L0 X- J  m" C7 u$ U公仔箱論壇  提醒:鲜桑叶买回后一定要先浸一浸,以防残留沾在桑叶上的农药;若要在野外农田里采摘桑叶的话,必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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% b* m5 U3 o$ H! S9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* ~* n1 o& D7 L. J" c
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  南瓜牛奶粥$ {( _$ V; N$ y& p. D
  原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克公仔箱論壇0 h2 i3 ]5 O+ h" c) z
  辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
4 K' }3 D. ~# B2 e5 R  i公仔箱論壇  做法:tvb now,tvbnow,bttvb; V- S3 t8 W/ G, R0 i
  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。tvb now,tvbnow,bttvb( E9 {  E# N  @) @7 H3 k9 ?
  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ r8 Q9 R2 I1 ]% y
  3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。www2.tvboxnow.com* `& o; p. O) }0 W
  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。! ?& M4 M+ @2 Q: p8 F' ^5 g3 q  j
  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
5 l6 G6 s( E! W0 G, `公仔箱論壇  Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周公仔箱論壇+ Y) ^+ }; _  ~  A4 ~: [1 \0 ?- @
  特色:补中益气、镇定安神
; z- J4 i  c, ^2 I" D& B* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p. w" r% F9 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ J# }1 n( N
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  桂圆莲子粥
. u4 g4 X0 H- L. s/ ?. m0 R公仔箱論壇  原料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
8 F( H$ f+ Q" ~) }+ Z7 d4 x  辅料:冰糖适量& D5 w3 O; d( m( j0 n' H* w
  做法:
( ?0 P/ h$ o& ^7 ?" E) D& e7 z/ rtvb now,tvbnow,bttvb  1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。
' c5 L2 A5 g0 F公仔箱論壇  2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。' M# V0 [  c) I! y2 N$ _) o
  Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火0 [% d, _; Z8 t3 u' s: F$ L
  服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用
3 W+ ?# h" B) }公仔箱論壇  桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
3 F% }2 a/ S$ X! R0 R/ [tvb now,tvbnow,bttvb  特色:养心安神
* e8 v: @6 c/ V/ {+ T8 _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 M2 f! d- k0 `

; s# x: r1 ?# i0 h, l4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U9 `9 |4 C# B& I. ?       芋头香菇瘦肉粥0 Z/ Q, X1 Q! ?
  原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许
- i  s2 F+ p( O/ {+ x" ~1 p; C  辅料:调味料A 盐1/8小匙,淀粉水1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @3 W9 H+ a" ]# k
  调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
$ ?4 z' I1 D9 k, g, w, F& O公仔箱論壇  做法:
* E; r& X5 I7 _$ i" }! g公仔箱論壇  ①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。; S, A# \4 F* j& A
  ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。
# n7 j% }% n4 @3 {' |4 u  ③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
* f0 l* j$ a6 q: r4 u* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Tips:也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。
1 _5 E, u$ c3 ?+ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 ]/ |% D8 Y1 Z, z
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8 W* H+ f1 r0 L' [, r  补气润肤鲜鱼粥www2.tvboxnow.com$ @5 r1 t) {; k/ Z3 g  X
  原料:白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
$ k3 |3 c8 j& r$ t3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  辅料:盐、黑胡椒 各少许
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  1.白米洗净沥干。
- T* h. B: `2 }, H2 j( O7 K  2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。
- {; u( z8 i( A: Q# R+ E2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
( Q3 U8 C. R5 Z, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Tips:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。% G3 w- ]2 n) D6 y  L; V! i" w0 j
  特色:保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。公仔箱論壇& V4 w# B: ^& z0 d' U: e

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  健美牛肉粥" ]( |, ]+ p- Y. U7 d) I$ J; X
  原料:白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯
) ]7 x. b% V: F1 o  辅料:盐、黑胡椒 各适量
1 w+ r% [- f% K3 h3 R0 J: l7 C9 R  做法:
- ^9 n, H2 c  l0 L, M& M! p; i/ utvb now,tvbnow,bttvb  1.白米洗净沥干。www2.tvboxnow.com  J' H( \+ N8 s6 F7 |
  2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。3 X5 f* Z4 ~4 ~( y) A! j  t& R
  3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。
: D6 e6 }, N, v% Q6 i  4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
  W4 ]; ?  b% j# v5 S7 n公仔箱論壇  特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。
* s7 c9 C% N" Z8 ~+ e' v1 A( p公仔箱論壇
  r0 {* F4 \8 z& bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" z( b$ z4 O- u, N, b* q" B' g# ^

8 k9 H' O  n6 ?8 N3 T6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  山药鸡蓉粥公仔箱論壇0 l: k7 G+ _$ @; R3 W: W' [
  原料:新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ x, ^5 p$ m4 z: O* m
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 K. s" @  m  |# R  E
  1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。4 ~. p, f- r5 w
  2. 鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。9 `4 k$ c: M4 m: O3 R
  3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。7 u6 D* c( n8 @
  Tips:) _0 T! O0 J% n' o. \0 j
  禁忌:习惯性便秘者不可多食。
2 _8 j5 h$ l' C3 h; Q4 n  服法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。% v: _! \, G. {3 h! S( h; a6 n
  特色:上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。
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6 F" E; }  f, s' w公仔箱論壇  猪肝鸡蛋粥www2.tvboxnow.com3 l5 R; i5 }% {5 C7 B( i4 W
  原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
1 p9 y* I( s- O1 ^  制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。
9 M: u3 }+ K) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功效:补肝明目。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 d4 B; S- Y; Y6 _- S+ H
  用法:空腹食用,每日或隔日一次。
; h+ S7 P7 d7 E. g( n% q, Z" Xwww2.tvboxnow.com  应用:适用于夜盲症、视物不清。www2.tvboxnow.com  r$ f8 X, R3 h5 ]

4 Y* L; e( T! z+ f. Z8 M, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 r; t2 V2 w1 @8 J9 S+ _9 ~

. t9 i8 T: Z1 n7 O9 g% U' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb7 G' X# C8 K* p. O: B7 s
  原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
0 L4 d* R0 W0 F" F3 M" atvb now,tvbnow,bttvb  制法:
, P' g8 Q& r' }tvb now,tvbnow,bttvb  1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
, |. A8 R1 j: u" D0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
$ A+ m2 x7 i) V, [8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  功效:补肝滋肾,益血明目。tvb now,tvbnow,bttvb1 V' f6 Y1 a: x. e" [* j/ e
  用法:每日一次,常食。tvb now,tvbnow,bttvb  G7 `0 ~. h& S( }5 X* o; |, F/ h
  应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。www2.tvboxnow.com: _; [' g) I: P8 {3 @+ x

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  P# N' t2 w+ N, E7 S% v       榛子杞子粥
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  原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) m. z: _" ^
  制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ p" |1 @- f. w9 W' `% a2 T
  功效:养肝益肾,明目丰肌。
6 t: ?! n6 i% s4 F公仔箱論壇  用法:每日1剂,早晚空腹服食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' i, u" o8 r- K1 O( t8 |
  应用:适用于体虚、视昏等。www2.tvboxnow.com  @4 w/ p, h+ ?; C# Y7 ?
公仔箱論壇4 l1 u' n1 r! U( a( i7 ^# g' f

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       杞子粳米粥
5 W4 k0 g1 y' `8 g- V, q公仔箱論壇
  原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
* F5 p, \: e# T+ U( P! d5 j  制法:
7 D6 c5 u) a. ?$ n' V/ g. Y  1、将粳米、枸杞子洗净备用;3 o3 X( B* y8 l7 x
  2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;
% ~! e. }+ J4 h  D9 S2 G1 ~  3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
* \( p, F! V$ b% G公仔箱論壇  功效:补肾益精,养肝明目。
, m5 d6 q2 `4 F, L8 D; K公仔箱論壇  用法:每日食用1次。+ J' J+ O+ Z2 r
  应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。公仔箱論壇) O9 A" Z7 y- \7 X  h
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6 p4 m8 C+ p6 A; o% s公仔箱論壇       苍术猪肝粥
, _! Q+ U* G  w$ a6 g# t' l公仔箱論壇  原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。* K- G( Q6 `- m
  制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。
4 Q: _. r; ~6 l$ s: u, R" A公仔箱論壇  功效:养肝明目。
5 ~- `& l" N9 J: w& f3 o  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。# B" X! j" u  g! I2 M/ N8 F0 j
  应用:适用于两眼昏花。& B8 ?# [1 ~! w( t4 u% d4 G$ L

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# l6 {  `2 A9 M8 l4 F3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P2 T7 R+ j2 R# N: w* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡肝粟米粥www2.tvboxnow.com2 s# ~* `0 L  j6 |
  原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。
3 {0 d  q2 p% q$ S# ~6 v  制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。
8 H. U/ F3 O8 J2 g3 v& |+ I) [  功效:益肝明目,滋阴养血。tvb now,tvbnow,bttvb9 `( L+ l5 Q/ k8 ?; I- x5 J: ?# g
  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。7 k3 M" e3 i. M8 z5 f4 o. V( q
  应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。www2.tvboxnow.com! X2 c  g0 z1 p. s2 B' {

7 H* |! i) f: K7 C+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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       大米决明子粥tvb now,tvbnow,bttvb. S8 {7 X4 G2 K# D/ v; j
  原料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
  N5 z6 t' g8 h, ]) d, G  制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
- \+ O. L- v: \2 `3 q3 {2 ~0 ytvb now,tvbnow,bttvb  功效:清肝明目、通便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U6 O  B3 i8 w4 Z
  用法:每日1次,连服2周。
/ L. I1 W, h5 \7 |" w7 p; n5 T3 H" G9 `  应用:对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
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: t" H( h7 a: `: ?       鲜鱼粥) Z4 X$ T8 O. D( ^# `1 E' ]
  原料:胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克5 r6 \  n* o0 O; p& F# ?5 w- r
  做法:
! S. H) F" B( I* `4 [/ O$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
/ ]- {; k: U2 W0 K" Y+ |( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。
$ @7 @4 e* ]8 V. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。公仔箱論壇6 w, B; b" ^8 c  b6 W1 p
  Tips:
, B1 o: W! u. v  }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7-9个月婴儿适用# r; x$ x9 q+ D1 p# k' a7 ^- |  A: U+ ]
  除暸石斑鱼之外,包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多,建议不用。
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       鲜奶鸡肉粥
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  原料:鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗0 Z' V# _+ f6 N) r, P9 f
  辅料:盐2克! V1 x4 N  B+ L' @0 w8 {
  做法:公仔箱論壇; J0 v3 O# y8 w! k
  1.鸡胸肉洗净,切小丁,绿菜花及胡萝卜也切成小丁。+ [/ d8 m& o2 Z
  2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥,再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。
$ t/ g' i; G) I5 J1 o  Tips:
  h6 @7 d3 Z9 u6 z6 b; f' [  该菜谱可作为1-3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一,试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法,但要切记烹调过程中勿以大火加热,也不要煮太久,以免造成营养素的流失。
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  苡苓小米粥www2.tvboxnow.com0 v7 c( {. E8 q& f6 S4 d# P- s2 c
  材料: 苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。tvb now,tvbnow,bttvb) D4 E% a1 w( H/ P: y3 `: o
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ _& Z. B# z  `: e5 {
  将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。
" u3 t, a! X& d4 \! X3 b" q+ }; ^tvb now,tvbnow,bttvb  服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。
' \$ ?+ [' d2 H/ q' k* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  说明:& ~  ^0 S9 m4 A' y6 j
  土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。www2.tvboxnow.com$ E: @+ w3 H7 j* a6 D( T3 j# L
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* T* o. D  U" m" u0 f! ]3 ]# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' j! j& x4 o$ Q, p- J3 Q6 q
       希腊雪花粥
* {5 u  K9 Q' u4 m  原料:白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
9 y2 G+ ~& ~8 i6 x  {公仔箱論壇  做法:
) ?8 ?5 m2 F1 z; t5 {www2.tvboxnow.com  1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。$ K+ B0 z( r, {# l7 c* ^, d, K/ V
  2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
5 W! i0 G  P  Z3 U# K, _4 P  3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中, 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。
: R- N0 q8 p3 S; w2 C8 q  Tips:
1 S0 R( x% A9 Z* \/ {: E/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  柠檬含有维生素C和多种矿物质,除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( ?. M  c9 q
  特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 `3 A, J9 g3 u/ \8 z
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  黑芝麻糙米粥
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  原料:糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料:白砂糖 适量tvb now,tvbnow,bttvb3 f# s. G2 T2 D1 P9 G5 h8 g
  做法:公仔箱論壇8 s; o& F( N* R2 Q
  1.糙米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 Q2 x9 f4 c# @
  2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。
* }6 t$ Q! R5 ]" M# \( l/ I* N2 t  特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。
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公仔箱論壇/ q  W- D# M  l- X5 d* ]+ r4 n
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     山药萝卜粥
' H- z% U" g! n5 v9 [  原料:白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
9 Z8 ^) L9 Q3 _6 L8 T  辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量
; r8 Z. g3 b/ n. @, U2 y+ ?  做法:公仔箱論壇$ h7 ^$ r% M- a- {! V/ _
  1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。1 T, K9 ?' r2 E1 D: b# Y; J
  2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
  a+ A  ^0 D( R/ ?公仔箱論壇  3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。公仔箱論壇7 N8 q( W+ B) {2 i* u
  Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 K- t: d* n8 A6 e
  特色:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。
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