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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙, y; Q% g% g8 w  v$ V+ Z9 I
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。www2.tvboxnow.com" U# t) h% l2 x
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。( U5 b  n$ d9 H: F* O0 P
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y% W# r1 B/ j3 z, M& P* H
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8 P* V$ g) A& c( `& S
　　豆浆粥公仔箱論壇' p3 L% L9 s* N9 b+ D  @( m  Y6 B
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯公仔箱論壇( K! o! I' }$ I: Z5 B) Z1 _1 j
　　辅料：鸡精少许4 c  J1 w9 Z4 }/ l
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。www2.tvboxnow.com% @$ ]/ ^8 q# d
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; J( j6 \/ P# g( U4 ~, Y
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6 D# t! C' D3 u# g! j
山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) P- E6 }6 N, [5 F
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。tvb now,tvbnow,bttvb+ I3 v4 N1 |1 n, b
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！

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　　窝蛋牛肉粥www2.tvboxnow.com5 K4 }9 H/ V- W* Q% f
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。公仔箱論壇' R7 Z& ?6 I' ?( p
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：. G, }0 l' B4 _& N. D# ~; _ O# S
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。公仔箱論壇7 }2 _/ t% F2 D, m# }& z
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。

　　牛肉什锦粥公仔箱論壇5 F! u; r1 |! |2 o; T
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙8 w3 z# r6 e8 @* c+ y% R0 E
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 ^+ y S/ }+ a6 G
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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。公仔箱論壇/ D9 f$ C, e' l9 i* P
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。6 I. x3 P+ i7 ~6 M. V2 P4 V
　　特点：清淡滋润( T( A5 K2 c# R' M( j8 \- A9 s8 u
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识公仔箱論壇; ~: x- W8 u- w. K1 a+ V3 E
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。8 v1 a- U; Z# \5 f
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! N6 H0 R6 _# X0 I; X3 V/ F7 {4 I

　　南瓜牛奶粥
3 n5 H6 t! ]% M$ {$ F公仔箱論壇　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：公仔箱論壇$ P0 [- ^! e) P; W* F& P
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& x v* i# h- |
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。tvb now,tvbnow,bttvb+ c' n- U/ D2 B, I% Y
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神

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　　桂圆莲子粥www2.tvboxnow.com; ?6 s4 A$ K8 h  z, |/ G3 L
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克5 r( p& w# h5 D
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。公仔箱論壇! Z; T: C" E' T9 D  U2 P9 ?
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火- X0 h( o9 P  @  q" Z6 a
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用0 |8 w( A4 t* o6 v7 Z2 C0 o
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神tvb now,tvbnow,bttvb( _1 i) y# w' V$ n3 t7 S
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   芋头香菇瘦肉粥
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量公仔箱論壇2 {) Q+ h% ]$ T0 c9 c( f
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。+ `8 N2 z$ s2 C  N: G% b
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。" N% W; U! s& B6 P: z, O8 F
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 g% o' ]0 Z7 I0 k

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tvb now,tvbnow,bttvb( _9 t4 Y5 K5 p" b
　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许tvb now,tvbnow,bttvb8 [5 c1 }/ |/ W8 M4 w/ M
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。1 H' w9 Y- x# N
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。3 _2 m$ p# r5 O6 z6 {4 D# b
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。
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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯' g# |, `* E8 x5 b: Q
　　辅料：盐、黑胡椒各适量www2.tvboxnow.com! _4 j% z) M w% X
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 u0 e5 K! y+ H* B, l
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y8 R" X- t7 h
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t+ o7 ]7 Y# U4 m- c2 E0 j
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。: V9 h; X- ?; L4 Y7 g: F+ g( G. \
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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　　山药鸡蓉粥公仔箱論壇% j, u" E" M& z
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药公仔箱論壇, Q- W; R; O% u7 p y
　　做法：/ v& Y, _$ y. t4 m( x
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ W5 G) T9 x$ @
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。1 y, p$ }. h% [' y0 f( T" D! w* b
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　　猪肝鸡蛋粥www2.tvboxnow.com# [/ ^% N6 e5 O: u; N0 m
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。* N! D, p3 q$ p2 `: [
　　功效：补肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 S3 O% b" X6 e V8 _# E
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。" }& ?, @' h4 p

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　　桑椹果粥公仔箱論壇; t5 \+ }. G& `  Y  M* O
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。公仔箱論壇& i5 ?/ P9 a- H  k- N! R3 R, c
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。tvb now,tvbnow,bttvb  G+ P+ _! m+ ]4 @+ r/ }: s0 z
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。7 r' v! T  x% u! D6 Z7 }
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。! y2 [9 n2 X9 H: e

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榛子杞子粥
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。www2.tvboxnow.com5 a2 ^2 O: ?) m( Q/ W' \6 a
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。www2.tvboxnow.com% F; L& D% F, z
　　应用：适用于体虚、视昏等。tvb now,tvbnow,bttvb, k1 g( \, |( e5 }$ t! _$ P2 F

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杞子粳米粥公仔箱論壇! S. X4 ^. ~! ]. ~7 w$ S
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# D7 S% e/ w1 _4 j
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]( P. \2 m2 ^9 [
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。公仔箱論壇$ x" p; [ E( x# z; R) N
　　用法：每日食用1次。/ i* f+ z: b8 z5 n
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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公仔箱論壇8 Z; t5 Q9 t) \/ |! |! L# E
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苍术猪肝粥
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。2 m# t* ~$ {$ ?6 A7 y' |
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 e) H( b" M f! U+ v3 f, \4 \
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 d( d) ^2 |& u

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　　鸡肝粟米粥
6 M4 A/ V% M8 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。公仔箱論壇! B6 B: c' w5 l, ]
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。0 e2 D. Q6 j% m( d
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

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   大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。公仔箱論壇! w$ S5 X( }+ p  Y1 ^
　　功效：清肝明目、通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W1 E6 h) X1 I7 a' Z/ T
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。/ E. L$ T7 q4 D, s
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鲜鱼粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 a" K: l; x% C
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。www2.tvboxnow.com' V9 k( x$ [1 S- D& S
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。公仔箱論壇5 ^1 w* w, U; s+ y7 Y/ }
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I+ |$ i! Y) s6 Q+ w& M
　　7-9个月婴儿适用6 Y& E% P: t! R" D
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。www2.tvboxnow.com) N3 b* f( j1 f1 B6 W9 Y
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鲜奶鸡肉粥tvb now,tvbnow,bttvb: S+ C0 m3 Q+ z& v" n! \
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克tvb now,tvbnow,bttvb& {0 b" e" S! t, k, Y; p
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。2 N# N8 ~, n& D; l' S1 k
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。

公仔箱論壇2 A" N$ p, D4 [" p2 s. J8 Q

　　苡苓小米粥tvb now,tvbnow,bttvb% R2 a+ X; N( I
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。tvb now,tvbnow,bttvb$ A" w& }2 u0 m) r: `
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。: o( }" [( T6 [* A5 E4 `, r& D
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

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   希腊雪花粥
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。* h: T% u4 b. V- \) m5 d: `: f9 f* {+ Z
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。  y% a! y& Q) A% G
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　　黑芝麻糙米粥
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% h% I! G' f" { z! v- U
　　做法：# H3 W3 V e1 e" S$ n2 X
　　1.糙米洗净沥干。2 q5 L* [6 C! n/ }
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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　 山药萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 I/ S7 w' S7 P/ @
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" T& I- h; `0 U2 T* A
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量1 s2 S/ `3 _; h, u7 [5 \6 n% U
　　做法：www2.tvboxnow.com K4 ]* G& c3 D
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。公仔箱論壇* g: e, y, v8 i0 p* n0 \3 C
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。www2.tvboxnow.com9 N! z+ Y) H# Q! K
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 J$ |8 a+ o3 k2 Y5 k7 i
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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