1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
- [0 w) Y' F( ?+ f外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
+ \7 M# e) U7 s: |& p忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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) P+ ], }3 ~( j4 Q# \, Y公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
8 z2 p. i& C7 _) ?- V! M再多時間，也難以記住。
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+ ?$ x( z: C7 t* p- v- C1 I% H% A' j9 ztvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
* w; M0 \0 L' F' Q9 x; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
- w+ e, T" Q' p3 @3 l( p公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達9 B+ j% Q4 n2 q; D. X
到熟記、牢記的程度。
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/ O: D; b( ?. Y* Q+ k9 c0 W5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱+ ?$ V6 d% B8 j& Q2 T e
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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' |; T: c( `1 L5 y5 w公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
# k6 I3 Y4 d8 A5 M- S' |4 m6 Iwww2.tvboxnow.com到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時# k8 @; R5 D$ x. a1 F
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。# ^6 e5 A5 u( Q% C2 t! }
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，8 F9 a0 ~9 S0 o7 \9 F8 U9 a
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇% M, G8 T1 g& S0 @# i
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
. D* d; }. P$ b4 L記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
! G) H2 G$ B9 j3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a/ B6 a7 e3 L( J7 }9 D9 ^. _9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
; G" \$ ~1 U# w& I: S4 h時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb0 T+ U, d6 A' m! T0 R
效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( ~" R2 N& M4 |
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5 t6 j9 r" ~( Z2 s+ h
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
7 R4 O% R' h5 S! Z q/ j公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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