1.皮膚受損公仔箱論壇3 C: N% o; Y q6 G1 s2 U
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長9 X% j0 M3 ]$ S, e- W$ K
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' N' N* g' _% \( f/ X+ T. j; C4 Xwww2.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www2.tvboxnow.com' ?/ ?. | l% H) u8 `3 x: d1 j" D% y
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 |1 N- J, Z& n3 o+ ktvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ U# F5 c/ Y6 D: k- A4 ?
- N$ D# r0 c8 T0 t& T1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ D% s d, L( J- v* E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道: L+ u. S1 u6 A# S# D$ b; e
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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& N$ T+ z9 x! j% ~4 p$ q公仔箱論壇3.記憶力下降
; o+ X8 P- X \* t/ G6 E% D正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! i r5 n- s# `* Y, g( m. n# q1 Nwww2.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇" w0 R3 r0 I+ q: \8 M
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興www2.tvboxnow.com9 n h0 k" O8 E4 ]4 ^ |
奮了。
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; U3 q# k6 r9 j" k/ h' F因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb! C: ~) o% n9 b3 c. p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. j4 i8 U; v8 x了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( J0 x, u3 k! c2 t夜，每周最多1到2次。www2.tvboxnow.com$ w2 x& {& u& u1 a' U% I8 E$ @
w+ _# N" p: d0 ^www2.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
) r; D+ s- B& z4 D& j' ~1 i: _熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www2.tvboxnow.com0 A6 Y. W! X6 Y7 i
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 ^; G: V" \4 Q8 D3 y' X2 ]: e規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 L6 l; t/ Y+ J# @6 X" g( X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇1 g- |2 ^1 Z0 R/ a
0 M+ B" o+ V) m* [' R5.視力下降* K5 H% h3 ?0 Y _( M h
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 v! }1 b. o6 v' I, I; i, C0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% }8 V" F; [8 q. b- B6 _
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- F) R7 S- r" E- w) X9 Q' x0 V
$ a7 W, _: c4 ]& d ^- v+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb0 i; C T* t) v( N
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ x# Q% B+ J* J7 }) n公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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