1.皮膚受損3 W, O( q1 ^; V: E
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' ]# h8 @, O& ?' E' u時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: ~$ [% d# @ e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" H0 K2 M: N: U1 r1 R! @www2.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( r& U" T: V8 [- A' I/ K( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。, ?7 x6 _1 A/ c7 u6 v
www2.tvboxnow.com: m S7 l% F& b8 E1 E2 [& J4 l o
2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 H1 S3 Y) Q+ u: @! k
; ]7 I7 n" z7 S) x/ f. o, |! N熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- {9 ]( I ~1 a! P/ ^% N
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www2.tvboxnow.com2 \7 a9 k7 s- X+ F1 b* q
疾病、胃腸道等消化道疾病。www2.tvboxnow.com2 H5 }4 Z! K9 n1 N) M; z3 z% R+ l4 h
tvb now,tvbnow,bttvb& A" B' i2 D- B& }' V6 U# ~0 S; T. n
3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# k p, [+ p& F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持 }0 Z q2 \- G5 c
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb% k% S& b$ p8 ]# G5 u" E* _* @
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, @) }4 a2 A/ z0 y) N公仔箱論壇奮了。( E+ q0 t8 u% g& T. f
" N1 L- z! r, Q& Ftvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www2.tvboxnow.com9 _4 j9 y: m' f6 O0 R4 h$ X, v) N
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ |6 Y* S" r9 [+ W# X' \" l" d$ o1 J7 _了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ \, c Q1 [" ?夜，每周最多1到2次。
) C5 k& f2 @1 z6 b/ R5 V. S5 c5 u6 c2 i
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
! W' @- a) G* r3 ^- G. b) _
& |) D* s$ p( |$ N. M" ^# J7 o5 Xwww2.tvboxnow.com4.陰虛火旺
; x4 e8 o6 c" j3 ?& Y4 x熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ W$ B; d1 }1 d9 k) ~; I# I, Q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇1 f/ ?- ]1 ^/ ~2 E9 s% _6 J
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇0 k0 }8 o' z7 s m
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb8 }& c% `. D X+ ~$ y$ ^3 l
公仔箱論壇% ]+ |* ]5 \) E' y& h8 X
5.視力下降
3 N; k/ m: E7 p; Cwww2.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www2.tvboxnow.com) B5 ^2 n; |0 o* {, C b& W& `, v
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* ?& E; Z% Y$ p" X4 j* r! ~1 ~: C X患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
$ W g5 O+ H" B3 j- b# y
5 G" U- m: W* J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇! n8 j8 w) D, W/ d; T6 U5 }
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 l2 X2 j$ O# W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 