1.皮膚受損
3 T1 h0 V$ G' K" O9 C6 e公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www2.tvboxnow.com( ]# P, `: ^! G& R, Z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% g; T3 I1 o" p1 D; D公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
. J Y/ L8 k4 H1 z9 R0 Ftvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑: N3 Y8 V* M) s4 U/ Q
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 Y" X( z# Z; g4 B! @
2 u0 ^( N f# i' c4 d1 x2.抵抗力下降
( c7 A1 g) O* D( H7 b0 ?+ \: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b+ O6 K4 P$ i, a& X/ C6 c+ g2 Ztvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統9 r4 U% r5 `5 D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, H1 P: C1 C) t) f5 u. J. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
% L/ G8 w9 I+ b5 v0 W2 Y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 B: Q/ G5 r# h1 w公仔箱論壇3.記憶力下降www2.tvboxnow.com: h5 F; F4 I0 ]+ r- \7 f. L
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 y5 c1 ~" ~+ \+ w& u+ {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，7 i5 ~6 \2 ?: F6 H- N' R4 X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ ~9 |+ b. }* d* A( ~9 ^奮了。
& G% ]# l4 v7 }% G) u) l9 z/ E' {3 N3 N9 s
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. a* ?: E! P7 C+ p* J意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; F, v; c k3 C) |# Z$ _了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬6 N: G% l- k+ ^4 P s! \
夜，每周最多1到2次。
2 l1 v& Z( e6 B0 ?6 m: Y+ M) d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
$ N; n# v2 K) P. M, A% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, |. l6 p% f6 m, y5 X9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z' X8 X: T( ~tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
( k1 g7 Y" m# n9 T8 twww2.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www2.tvboxnow.com+ z) V6 G3 C Y* O9 x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb' J2 T+ ^: X9 i" Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一; ]( X% \# G, }- L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
8 _7 K6 D [ ~' }/ D
# ?( R& d: b+ k0 J }2 M/ O5.視力下降
# _7 h; s9 A t/ D) J' o熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www2.tvboxnow.com4 P1 e. ]+ G3 l6 \( y4 `* o
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至# e+ q" c& E# J
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( |/ ]2 [; K- V: S, {$ S2 z( [! l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 N( D' {* F) \, j$ ~; ?
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 i8 E& g; S& Q8 W$ G1 | @公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: K" M, r( n. c- s4 m; W& |! T色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 