1.皮膚受損
9 i3 W' {% V4 a" G3 `6 lwww2.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb ~; C$ A9 G- R& k
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ o$ ~& b/ |& ^: G9 H0 c$ `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 p* d' L; y, y7 B2 d: P0 Z調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇+ s( Q* Q2 E" S: z0 ?% D( p* V3 |
斑等問題。
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' e) f- c) d- q0 |9 ? `5 _# p6 E2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! g% ]# v% @: G3 K& w公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇( o; \% l! ^, _
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇" e9 o. p. M5 p2 {6 s
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3.記憶力下降
. O) W e, t- Q( Y正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 S. t# g% a/ m5 `2 n+ \0 Z" Jtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www2.tvboxnow.com0 `" `8 T4 ?: o3 c/ i% h/ ]
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: ^& G* b, P, \9 o) I* m1 v! f5 F奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb Z5 b( ~/ k1 b; | u2 I5 g
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長# I ? I( E0 {% x: o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬) [+ ^0 N- p9 \* O/ Q
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 K( R3 U0 r/ k& r8 s4 d- E
! F( X: ~* e& I公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www2.tvboxnow.com$ s. m' h% U; x3 }& q# ]$ S
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4.陰虛火旺
2 F. x5 S0 p8 v( U c3 I+ w熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* x6 N1 G: ]1 j+ I3 I. Dwww2.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www2.tvboxnow.com/ B7 V& L- _ ?" T% _
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇3 E4 R# ]# H/ F9 R. ?* X ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www2.tvboxnow.com/ d$ h4 u K" D! u
2 N j+ Z. _! i0 q0 T4 @tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降www2.tvboxnow.com3 |* ^$ J; H+ Y) t) U" n
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% r8 y, ^) B1 O, V. P! `' hwww2.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www2.tvboxnow.com4 ]: L# d' w1 @8 J u2 m
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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9 V0 ^/ ]3 K; h- G$ ewww2.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出+ s9 `( K' ^% F U8 P; {- i
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www2.tvboxnow.com$ a. N( r0 d. g
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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