1.皮膚受損
( K7 P' ~! r4 U! G公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 n( v# M& \ k% G/ `2 Z: i5 [www2.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J6 U$ O; N3 g I8 \
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www2.tvboxnow.com+ \2 I3 ?, }9 V& A1 A4 q$ c8 ~- c
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) A7 v7 @8 t$ T6 K1 Q& E0 ~www2.tvboxnow.com斑等問題。
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# E7 ^3 o$ b% J* I* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降5 \" R) \' c I2 v1 u! W3 X
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* \& M! q/ ~: N' [! ~遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ ?2 ?! ]; ?1 {( B疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
+ P: _4 G, ~; e# x0 D% k% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持- C8 q9 s$ U. o2 `. [! o* f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，8 Q% [2 C. d# U% r: L; k
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
% U' g" ? l! ?# ^2 G( f奮了。
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! C) j& `* T3 f7 M! W8 V' [' P! |+ [www2.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb: I4 r4 ^2 e2 D v" u1 x4 Y1 x
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 C u$ v1 d: u. e w, k% \' d了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" B! L8 o9 ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb% v1 c* r0 I r& T3 q ?% t$ r9 {6 M
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
c: d) D& q8 N- l, ptvb now,tvbnow,bttvb! ~9 p, y' c e0 P8 ]/ a
4.陰虛火旺
) G& W$ b! O3 _' ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 X, l) s4 v# @8 a! nwww2.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- j0 D5 C6 _- i/ U, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; l. P% m, j! \' D+ u' {) ~頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www2.tvboxnow.com; O7 }9 U# T0 q3 ~- S1 o
% `, @9 }5 v+ t3 _+ s2 D4 {www2.tvboxnow.com5.視力下降
, e! n0 ^. Q. o5 y7 ^熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www2.tvboxnow.com3 P% N& I3 I8 Y4 D7 \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 ]7 z8 S9 F3 L, J公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。. m$ N# p! Q8 }2 M
- \: ? u8 Q1 q! b0 ]. [如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
& N p8 d" y, l% H: ?$ c現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 P& n c" [, N' x6 y$ f, z色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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