生氣對健康有八大損害9 M+ i0 T! x6 J$ x+ Y: v8 v
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# W2 F j- n/ M% e) H: T0 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ N& a& ^& `! A- r
1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒# G* p; L9 f/ @+ f8 a: Z; x
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不7 c2 R+ z7 q l: [; A0 i% ?
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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: ~0 L0 x" `( A; |7 _8 f- i公仔箱論壇2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的5 J7 z. z0 `6 x. H3 c. L* B+ s2 F
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。www2.tvboxnow.com4 e% I( A: {8 _6 w k! l. {
4 R$ M1 j( ?% L C; k% S5 c0 D4 v2 r* Ytvb now,tvbnow,bttvb 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流公仔箱論壇/ }( k5 ~+ N0 r" s+ M. `: R* s
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
" r( ]8 c% } ]- Vtvb now,tvbnow,bttvb緩解不適。
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) M, t- J, E( m J6 H( i公仔箱論壇4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧公仔箱論壇# @* d; {- H& i: w# {
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
8 t! N# s- b$ ^; \7 q( v' _8 W公仔箱論壇議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
2 w) [5 b* p* m1 L+ E: ~( X0 A- T9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" o1 y5 I) \6 v% p
5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
7 Y; R& M: g: o/ [# ` x, z2 ]tvb now,tvbnow,bttvb血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
! D2 ]+ r+ r- C8 l' \2 m水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。tvb now,tvbnow,bttvb" ~! t/ z& Q6 f- u9 ^3 C
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲" R9 B: P: g! r2 o0 j
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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, r+ n, F. P7 u7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
$ {0 b# s5 @& N1 C) S/ A @. L6 n間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 K' `& S- Q+ Z) k; E+ Y
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。www2.tvboxnow.com2 X4 J3 ]. F8 H( S& z/ D* ~) ?
; ~$ G8 ?" H) n; f1 V+ p, x5 p8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。+ U7 t) Q. d8 ?: q& d& {
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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