睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，3 s T0 T6 K+ Q- q6 o
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
; `/ ~( ]1 N8 t |( ~起腦梗塞或心肌梗塞的危險。4 m. |2 }. M m/ z) \
www2.tvboxnow.com& w- v7 E; r( M( L& q$ B
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 O% _& j; ^3 D, X
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www2.tvboxnow.com# R* {0 L5 l7 E8 q( o
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引) J! Z& X) ~" \1 k6 ~$ m% z
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇2 |6 f1 u B6 h: Z8 I
www2.tvboxnow.com% N5 ]7 M: F5 F+ N7 b$ z m
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f" N* B) J6 ~ K
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
. m8 R2 z- B0 z' F2 d& c! y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝' X1 a% ~. x' d- S( @0 m3 {
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者6 q [* }: A! z* G% P
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb e8 V& L, L5 J5 d6 C
- t2 a. f1 N- ]: V: \夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，+ H0 f3 I! R& Z2 P! o% l
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
3 I- ]% A+ Y d4 ^www2.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb8 M, v% M0 X. K& j. _4 ^
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# e# g9 Y6 Q" T. V8 n
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
X m( L" R, N w4 _# ftvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
