睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，8 O. o! Z$ T% {+ V" ~2 P4 s
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 E5 X9 v* |# @& @
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇' E& P! R5 ]: }6 |/ \7 Q) _
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' R, l! ^+ s" @2 p- P第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% ]4 I- E( p* I4 K) @" B床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
. H& r# H8 w* Z發心臟病及腦部疾病。www2.tvboxnow.com$ L( ^) t0 x& w- h7 ^
" X. E- L* G1 ]( z. n2 _國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
: `6 x* n! X0 y2 R+ d& B+ v4 v9 d ?www2.tvboxnow.com的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb L/ n. m8 Z$ J6 ~# A. X. ]
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb0 d \: H! U" I6 e* z0 a/ c0 C
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者www2.tvboxnow.com. f' j' A1 n) u- |" B8 v
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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U ~) w8 }: L9 ^$ M' R公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
. `( v: S5 k7 twww2.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流* M9 X& J' m* u. X6 q0 `) ]# [ f
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% O0 h2 W5 b! w
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下www2.tvboxnow.com9 A& @( T% D8 v t4 K6 H/ a
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
9 y/ {# V3 y% x: J$ c# L人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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