睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: J/ P+ [4 x E- o$ z/ J! jwww2.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
) x0 A1 D G' }2 |# ?6 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* c" \/ v) Q9 E ]. p
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到& V- u1 \3 Z, ^- \; M, ^5 t
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
8 O0 ?# T9 b8 g6 M/ rwww2.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引/ Q7 z! [3 ^* X2 L
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( B3 j) H# d+ r. W+ \1 o" S
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
* p, v2 N- Q3 g- otvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb& K) K( P& O+ o" F E" `' }5 r9 G
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
* q( z; p( @8 {3 W( s, q9 c/ L( t% F也會發生呼吸困難、休克的現象。
8 H( d, \1 n9 s' O6 D) U4 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 R/ I! m% |. x1 _0 W. X
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
1 o& V+ F9 E5 m+ K6 ^$ C8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
4 [' v! C7 ]3 |, a1 r! w失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
3 J. K& r5 W+ o. Y% w, h& Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 o& ^. \0 `7 ?
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的1 T0 P3 F4 x$ p! _% [) f
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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