睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
& g$ |" P% p. {www2.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇3 p7 \" d3 @- W6 q. \
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。$ o) A9 h1 M. R7 v( _5 \8 B, z
0 |; _4 C5 J4 ftvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到( V% _9 ?; Y' _% V
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www2.tvboxnow.com) N8 f G. m7 M5 D
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
* _! C1 d% ] bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。www2.tvboxnow.com' z; D5 Q' b3 L6 E/ H4 [
5 z l7 o, f% Y. ^2 Owww2.tvboxnow.com國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
& u( ~5 V+ b6 U( C" C. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 y4 H1 w7 K" E; x5 G% h- ]/ Hwww2.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝2 Y' y/ [" B' R( p% B+ }7 C" L- @
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 {" c, j3 B' j% ]8 W
也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇1 o' [& h, h8 @+ ? [
% V" |: R& R/ S$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
! o5 b0 I3 g9 D8 v* cwww2.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! L* i4 {* n: @0 o0 u! t* P失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
* Q: ?. c5 `8 ^) [0 R/ h$ Ttvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ ^" t0 G- b: ?3 E
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
9 o- P/ b" t+ r1 J. ^9 zwww2.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
