其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
! g2 {) Q+ i/ c) v" J6 y% D8 u懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
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' w U3 p1 |4 X# z0 Z/ a% j/ R0 `www2.tvboxnow.com安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇! M! S6 X( y* @; C+ k6 M8 y
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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% U9 v* @5 s. L' G7 J* \. P- Q m避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
) B' H4 x& p2 \6 q如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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! l9 |6 \8 E7 Z$ N7 f! p, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取高鹽份食物(以免水腫)4 u' Z9 C/ m4 P
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。# \6 @+ ]! e3 `4 j
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。. h' v7 S' o7 a2 }
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
% D- J4 [% A: a4 A/ B* \' \6 a3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。- }3 Q, E9 N/ P4 B: P# L- k
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇 E, w' I, q. ~- d1 B7 Q* \
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 1 _$ E U7 h; D+ w( f+ p
6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb& @2 Z$ {. C% U3 {4 g1 T
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。www2.tvboxnow.com! b6 d* c- {/ A( W4 B$ g5 F
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
$ Q' Q T3 T" o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 8 ?' x7 N. o8 _7 p% M
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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