预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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5 P6 y' k# b: \- I7 d5 y! j2 Fwww2.tvboxnow.com当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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5 m0 ?% d0 U8 z3 N新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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( G+ O6 P: H/ J! V. U5 Q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律www2.tvboxnow.com$ C$ u1 ~9 G; x" ~) @. R
% U) U9 V0 K+ [1 M. y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ O* d2 u9 N. G v
& |1 k* C8 g$ C$ I) X8 I& a公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb% r/ P7 j) \4 m2 T T/ k
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6、个人防护公仔箱論壇! R# C6 d& T2 l9 L
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。/ P; I; J9 W: i7 {6 ?5 m2 P
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7、免疫预防# j# i4 s# Q& S- C9 Y9 o7 P
$ N2 I# L+ ^3 p9 M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。www2.tvboxnow.com1 J$ g3 ?! P t; W* P# o( G; ^
5 F- {9 K/ Q; i0 rwww2.tvboxnow.com8、及早就医
; J `+ o' C7 C! @& B5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 m( N5 Y6 X- D! Q2 _/ O/ @( R
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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