预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5 |5 L, R5 i8 g/ q
% s! J* @, \# o9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉# X$ d5 P) n% D$ S l
]% F s2 `) {+ |2 ?tvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 O1 X; N0 I& X, f! N, ^
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" N. H* S8 R2 C5 v
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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7 a" p1 u" I* D2 L8 {8 [. Y公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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: L5 t; o4 l5 X3 L/ t公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb; J J+ |" F3 d5 G3 z& _5 N
5 r0 G. I+ E+ g公仔箱論壇5、加强锻炼
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- ~3 q% Z: @, `4 ?0 R2 q公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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# H8 u% |8 ` {公仔箱論壇6、个人防护6 b( \5 j8 k C
4 N! x4 i+ g& g, H" J i1 @要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。www2.tvboxnow.com+ n2 r, B3 X/ R% s
2 x5 h" T! _& {% P& x. qtvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防www2.tvboxnow.com! b3 \' Y' X, }/ j; ^+ `; m( h
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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% Q, u2 {' s, L' O% ]5 G+ |tvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb( H7 T! _/ O2 f( J4 T' K2 A6 R
* A6 [, i! I. l* X" {. m3 k公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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