预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇! K, m5 {1 Y$ s) I! \ u( p
8 l6 I& s) g: B& }' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb, b. Q% z- w5 Y: k5 h3 Q3 R& f- ~
4 H C! h2 M2 `, n; j! Ftvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J) _+ P6 F C* U) S) N
5 d. Z* ]5 {( g8 O6 l公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。www2.tvboxnow.com5 V- b2 w p1 [* g; l! L
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。www2.tvboxnow.com0 \/ k) B) `! w0 ~1 T
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3、补充营养
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2 k. A* \7 y( z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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; { g: G6 ^- j0 O9 y0 ]' L0 O; ?tvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律公仔箱論壇1 [; m7 R) z( l# T) ?
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb* i6 x* V3 l! ]. }& X' I" G
4 S4 ^+ X( ]" o) u0 v! ]* u# e5、加强锻炼
h8 T4 j& R" i) a9 F. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. |, b- y% s1 g! o: g! z4 H
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。www2.tvboxnow.com$ s7 v- F r: O* w# ~
+ ?6 Z+ C& p& S0 ?6、个人防护6 H& ]$ l- O; q% x
0 [3 N8 x+ v$ Z, m. \5 |要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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$ ]. I$ u# T. Z. Hwww2.tvboxnow.com7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。* [3 q- C) t/ m$ C# V! `/ |
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8、及早就医( t% ~8 a+ K m4 j) x& ]1 t" M" s( Z/ ]
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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