预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
) y% b" s& `" u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _+ I$ H4 a1 i7 gtvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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' N6 \# p9 N$ w/ U- m' ^# e B$ q) ctvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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' @9 q+ r2 H8 I$ A2 {公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 E/ k- ~$ V8 m) l
( B* R! D- C, W: ^0 E* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养! T: S+ _/ P# E+ ^" I, a4 V/ c+ b
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。8 [0 n% Q+ K1 B/ e
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4、生活规律 V8 c3 k" v, T) [6 T1 w
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。8 Z/ v) H' o5 R4 e
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5、加强锻炼www2.tvboxnow.com: S; [3 _! ]+ w$ [- {$ e
& D5 Z9 A) Q$ H) y! wtvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。( o5 v1 }" l9 M4 w: {2 O9 a
f( L) F: s3 E/ }9 F5 i5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。www2.tvboxnow.com6 |/ ]0 R9 q2 @4 u
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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1 g1 J! @& p- x5 p; T1 Pwww2.tvboxnow.com8、及早就医
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5 m3 x( Q- J( G! x: B5 T当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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