预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
# P1 T1 y5 G! ]% J) v$ u公仔箱論壇
+ ]7 r: @; @) A- A+ uwww2.tvboxnow.com1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% f6 ]" E2 ?7 r
' \% w8 ?6 P8 [$ \6 c( b2 ]当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 l, Y) G5 W1 M- @
% l' X7 s: ^7 w; b' S& Z1 S0 C. @公仔箱論壇2、净化环境0 l; q4 o! C- x% F1 x
8 G" L+ o U9 X& j- f1 R新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。% x/ b3 ?& V2 j7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 k0 S. L" T3 l
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇: C' c& B+ m5 x; Q8 I
& \/ O" w, f0 x# }! z0 G) G/ R( X* otvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
2 c: O, Y0 U6 ^3 ?# `& c; Qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 h7 ?: N+ |. z6 y2 |1 l
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
- J9 }3 j% f. R, G3 |. f- B6 L9 `
4 g2 X1 O p: r/ ]: stvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律9 P* g, r0 t9 d% M% ]
/ P! y0 R; N( b+ o生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
. T/ J8 h/ v: _9 n& a. f0 I公仔箱論壇
k* h0 P# {* D5 {5 u5、加强锻炼
- E" \' ]- u0 J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 @% X: ?9 c' B; f! `- l9 F
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
8 Z w. J# l4 R. {8 O: Awww2.tvboxnow.com
- X2 x* N5 Z+ m6 R1 a( S6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 I! b' ~% G
' `* ^ J% P( K要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇/ }: R1 ?" u' ~5 Y5 |
' j' h' G% X1 U) o, @; Y
7、免疫预防
5 ]! {/ {4 u! Z, J* \, b% [
6 W1 T9 n6 H# ]流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 }* x7 `/ X
tvb now,tvbnow,bttvb% y5 v$ g0 l$ k# \9 T! O) }/ G; r
8、及早就医www2.tvboxnow.com$ K1 w( W$ n O1 M: D: V
! }5 g$ }# b5 u1 h0 Hwww2.tvboxnow.com当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 