1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 + K( V$ J3 B7 |+ N ~! i: i
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; F7 z% l1 Y; S2 T
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 www2.tvboxnow.com) G" E6 S0 W9 c9 {
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
" M7 t7 e! N8 @7 Y0 ]www2.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 O* L! E2 X; A3 Gwww2.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) I+ s. T F/ q
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb- H8 Y$ b) h4 h8 V# F- W; O. ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) Z9 [" D) K7 jwww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 8 G1 M1 I4 |3 _% o3 X, R2 [' p
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
x2 _. ?- f+ z9 j9 E( V; s. Mwww2.tvboxnow.com11、刚出炉的面包 不宜马上食用 www2.tvboxnow.com2 V' T. n, I- R$ I9 ?- `
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇: s" c i$ E" s' A/ W" }
13、天天喝水 八大杯
0 R* G- ~- s2 \tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 / j* W E6 N5 L" ~1 q0 m P @
15、白天多喝水. 晚上少喝水
: g6 M, c& O$ w( j& `# Q- A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5 m% x+ _: P8 U3 w2 e
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
" L! P: w# ^7 ^www2.tvboxnow.com昏欲睡 k3 a& e8 q$ y' Y5 q" L2 N
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇! S' v* _# W6 L: e% H9 Q; E
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
$ l, W* v* a# `; ~) Ftvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇- X( V! b5 e6 O& C6 e3 A2 \$ h
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - ] i4 \& E$ G! O; a& I
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
, A- o, S- j6 R7 n2 G- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 H0 v: H3 o" d V! f& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
) Y1 t; `; R$ {. p! K Q/ Z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! X9 a4 a3 k4 |/ U9 s
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 A- g9 ]* |0 b公仔箱論壇26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 {: D9 }# R5 X' ~www2.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& V, j# l3 g. k i) I28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
+ S. J0 d8 i# v9 dtvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb* [# r% q; C% M" B# b: [6 f7 |# d$ W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
0 P, m: p3 z5 L3 x6 Y的做法
) F9 ?% Y$ ~ Q+ q- X5 @! {1 y8 F公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 O2 N4 Y$ @4 l- Y- \* Wwww2.tvboxnow.com31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 7 t3 A6 f6 X3 y5 _% z+ |$ V
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 www2.tvboxnow.com" ~) e0 \1 `7 |7 j9 i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇# P) `0 g7 o/ {% w3 e s
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g* H- z8 P9 H( G! O& j( U, J
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 x( y: E$ X8 `- I# V. ^4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 D9 k( y) L- w L* S4 I6 pwww2.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 `7 G; `; d% |' z7 U9 _, C8 q$ C38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
, |, i0 y1 E! J! ^$ f0 @公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 i9 L* V5 }. u B3 x- {公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 + K; q3 q1 W$ F
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb2 [8 ?% \' F2 S5 [- @0 Q# H; {8 I
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb g$ \, s3 J% k8 Q
43、维持理想体重. 不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! `" t2 I$ H h' _
44、保持规律的 生活与运动
. ]. J7 w7 z$ _www2.tvboxnow.com45、保持 轻松愉快的心情 : I! J5 ^' B4 a) A: h# ~
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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