有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
) A. x `6 n0 v: _8 B( h. K2 f海带 www2.tvboxnow.com- H2 Y) R$ _/ c. H$ t
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
: l& S% u3 y* z) }9 n7 s1 A/ M" nwww2.tvboxnow.com绿豆汤
3 c: `* a) R# x2 @6 v, w7 T绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
/ P, y( `, T7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜 公仔箱論壇 D; q2 U, C& o1 y
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 & p" \7 T p, s3 j9 @2 {1 i7 ]
大蒜
$ K0 \# s/ y( B6 r$ d: c2 ?公仔箱論壇大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 www2.tvboxnow.com8 q9 o* g" Q# H$ B/ ^9 d/ J. I. I
蘑菇
# |" x7 T' O; i" Ywww2.tvboxnow.com能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
! l/ h9 J9 j! o, b* }- J/ H6 z+ V( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F2 R* C% _" i& }0 Z5 Y公仔箱論壇有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 公仔箱論壇5 x5 C1 n; R( N' C2 e/ j* l% j! i
草莓 ' F9 j% d% p3 q) ~3 L$ W+ w
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 % N0 o( Y( ?& v q* \9 R
樱桃
: I9 [# E z$ E% J5 \很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb g% w5 L7 y, C7 H
葡萄 tvb now,tvbnow,bttvb. r5 T. k% T9 n
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
/ l+ K6 n g% Z- @8 s; a6 I8 _2 utvb now,tvbnow,bttvb苹果
( i: N! D/ \5 O/ p A* i+ z$ Z9 S如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 公仔箱論壇& x6 Q* \' y$ Z* o
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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7 E' P8 J, I" Y' }1 A- B8 u# kwww2.tvboxnow.com富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 公仔箱論壇+ m1 K0 h& B7 b+ c
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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3 P* R. Y l6 _- Wtvb now,tvbnow,bttvb一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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