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, j3 h! |0 d) J; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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e9 S; [1 O |5 I* g公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 t! u$ {( u0 d6 v- ~3 ~
, X# Y& U, m% t5 d# J% u$ _tvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 y/ i! A* C8 f0 I' C9 o4 G: ^
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D( I# u5 |% c 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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" j0 N0 w+ X3 G0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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% Z% E" ^$ h6 s, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇) p4 t: L& Q0 m8 F" @0 n
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* Y% F* g; H/ Z9 o/ R, {% \ 4、平底锅加热，刷一层薄油；- [. Y8 k* v/ U5 a' x
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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5 s4 X2 }8 H. [/ O: ^4 Iwww2.tvboxnow.com 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇: {& `/ c8 @& w
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( g* b* f7 O; y1 q% m6 \ 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；tvb now,tvbnow,bttvb4 X/ @: }, W+ t' [
" L7 D; `8 q+ F; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb! u' j+ g! j/ ~. F
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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