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5 n9 ]6 h i) B: O }! _公仔箱論壇 原料：
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2 w3 }( i' m/ P/ b- w 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。www2.tvboxnow.com* E* z3 ~/ h9 J1 V: W- u( W5 D5 L
% M* T9 _. B: W3 U+ i% ^tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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v2 j! y6 x. utvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；www2.tvboxnow.com b9 v' F1 u: \( q: n! U
, k. i' |; o0 ~7 W% Y- r  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G" m! A# P$ x; V" p
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇" Q" d0 W2 m8 `7 _. H" N5 @" u, k
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( Q# r8 L3 C3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d6 e$ @0 h" d; q; P2 [
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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2 x$ q6 }# Y+ ]& n4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w( h$ L8 R/ S5 b/ c+ w 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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b2 ~% e: x0 T9 M公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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' D; o6 o9 G& l6 r, `tvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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: ^" Y/ P7 o6 c# vtvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；www2.tvboxnow.com8 ]3 ]/ z1 i' l- G# c+ Q
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3 |9 B0 x5 }0 ]$ @6 Q6 m1 ?9 \$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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