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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb) B, H7 Z1 T4 r
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
3 y: g$ [# B6 l4 {) i$ v7 M; V公仔箱論壇胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）tvb now,tvbnow,bttvb. \6 L6 q4 n% |
辣椒 3條
2 j& {0 i/ s2 {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜黃粉 2小匙
7 }" P6 ~4 u8 U# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末tvb now,tvbnow,bttvb+ m* V* w+ ~) n3 P( @- L% n# {
洋蔥 3個
- H8 F0 Y. t, M5 j" G8 e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁& q! K u2 T X4 U$ `# K' P: q6 ~
水 1小碗www2.tvboxnow.com2 q8 h% v. u7 D( x+ b x
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……www2.tvboxnow.com# ?' N( j1 v% H! x! p
鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C. j+ M, q% M) t6 h) Q* f# {# X$ N6 `
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做法：www2.tvboxnow.com8 s: D& _* w& g; L8 D! \" u
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用公仔箱論壇$ h* X! S! K2 |4 I
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
6 l9 M a5 f. V4 G- H3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
( ]/ s; t( z1 J7 d& utvb now,tvbnow,bttvb4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？4 o+ E( o$ m0 l; C
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t7 \$ U/ }; r2 S b
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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