人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。
_ P' _5 t' y, ^www2.tvboxnow.com# X8 N+ f( X2 V
十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。
' O; `9 ~) q8 n- l公仔箱論壇
0 N: L" _) D' |' Q& m2 Kwww2.tvboxnow.com 西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
9 R. W# t7 X/ D- s- v! m3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A z# z. |2 ]2 r- W1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。2 n: ]2 R, H$ B9 D' d. h
0 r9 r6 y0 H$ n' v( a# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。+ C" n d3 q0 a0 @, D- X/ Y
% R4 E( N; B& G. _3 I
草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。# S" I4 u. h- x
" d: C% `- P* g5 Q Vtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。tvb now,tvbnow,bttvb4 j5 e# o0 r* `7 O3 M
9 ^5 L- p1 C# J% R% h: Htvb now,tvbnow,bttvb 橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
, I# m+ D) C1 ?* v5 ~( ?; Ctvb now,tvbnow,bttvb5 h/ U7 S. F8 `% N4 o+ E$ t+ R( a
菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。tvb now,tvbnow,bttvb* L, G4 k3 w: Y) U: V
tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 u7 A* g8 k2 l: n$ w/ O
辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 Q6 x' y& z K: n2 K: ` a6 {
' `( O) Q F" Q
香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 |
發表於 2009-9-6 11:08 AM
| 