 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. R: P" p. T& E+ L
) W9 m! H; I7 A* q+ R2 N材料
9 ?+ d5 H J1 ?4 }+ `, D, J牛蒡 1/2條、甘笋 1/3條、紅辣椒 1小根、山藥 1/2條、吞拿魚生/花青魚生各 50克、大菜絲 5克
) `1 L! @* @- L3 |/ N! J& `( u* W/ _. F
調味料+ x5 M+ p' f! u7 b9 L
水 1/2碗、糖 1茶匙、味噌/米酒/豉油各 1湯匙、白芝麻適量、醋少許、油 2湯匙
h5 B+ r" g4 q# v6 V( K( p* i# H# Gtvb now,tvbnow,bttvb
. t6 W$ _% g% e) m( h& E4 N, _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 ^( C" p; [) Y! I; B* N
大菜絲是一種天然的海藻植物，含有豐富纖維，對腸道有益，有助減肥。
; G' I3 s2 U# _: i O: e1 |: k公仔箱論壇
0 C9 h% U& q/ L- E# t5 [2 X0 _做法
* G0 l$ d3 p- U: k0 r+ B3 ~( r3 ^" Z公仔箱論壇1.大菜絲加適量水浸軟；甘笋削皮切成細絲；紅辣椒切成薄片；山藥刨皮後切絲。
4 D3 s& S: ^1 B' _& T6 U. g: Mwww2.tvboxnow.com
2 K, ?% b) `/ p8 |2 a3 x- m公仔箱論壇2.牛蒡切成幼絲，放入一大碗水中，加醋拌勻。
' r8 P; z; f6 z* J' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb H- ^" D/ h g( s5 Y2 \% n
3.將味噌、糖、豉油、米酒及半碗水拌勻。
( }/ a) x+ z ?
: ?7 ^5 H9 R$ q5 j! K4.將牛蒡絲瀝乾，燒熱鍋下油，放入牛蒡絲以中小火將水份炒乾，約炒2分鐘，再放入甘笋絲、山藥絲、大菜絲及紅辣椒，稍稍拌炒。8 R1 T) r* u. ^2 e
tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 W. {& N3 t
5.然後加入（ 3）炒乾，即可熄火上碟。旁邊放上魚生，最後撒上白芝麻即成。1 H8 o+ ~. t/ m/ f5 x b
9 p$ w/ g) W( N% d& ?; y R
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 \$ {1 V9 x2 W' p% I( \2 N
) P: x& ]4 z# x. Twww2.tvboxnow.com
l: _- k: _( V- lwww2.tvboxnow.com
! X+ @1 f2 w9 p" }# n( o7 m& O公仔箱論壇貼士www2.tvboxnow.com0 A4 g, [; X) r, i; p% H
牛蒡絲浸鹽水或浸醋可防止變黑。* F1 f3 @. n2 E
|
發表於 2009-9-8 01:28 PM
| 