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& R1 X' V6 _1 E, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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1 p# N$ D" ~1 d6 G5 c" u 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: F( V5 ~4 p; ^$ g* d
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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0 v4 {0 v) c6 O7 D公仔箱論壇 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；3 P' n: x) p3 w( v& M* C& B
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& W7 D! ]8 m* R" b
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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, L: h+ c' t+ e& Y公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb$ J% g! d8 r* y! q# v2 n
$ g3 D! N5 W! v( d m- c公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；www2.tvboxnow.com1 |4 x" q& C$ y
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( {: U1 b4 E2 E- p: L0 e
3 r6 a3 }) c8 h( ]# ytvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；4 \) C9 z4 x- d$ j3 v" i* G
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3 @4 z: d- m9 k. _2 g4 { 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^ a$ t3 c8 j, E4 ]; `: |
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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