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) M+ Y4 q& y% z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 原料：
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8 ?# Y3 m U; owww2.tvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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+ ]2 _8 v" {% f* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；www2.tvboxnow.com5 N0 X7 |. c H+ Q, \
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇' ]2 q; h) t6 ?4 U# ` U
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* ~/ P4 y0 ]( j, i$ g) X5 |+ u 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇: Z W( v: [- j" p: A5 q
, \! L6 _ r2 B# ~* h) z) I3 i公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 [5 e% e3 Q/ K
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；8 N% p) i( C6 c9 n; n
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P* z8 p& O) S- R! q
; O& i: J: Q4 [0 ?$ \8 z+ V. Q( q; s) Q0 I 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [ p0 ^# x3 H' J
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: L I" ~. N. \1 u3 @公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。. {& T0 Y; S# x0 z1 t: `# w
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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