2026年5月14日週四
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1 J' z; G4 F Z" W" E9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* J) v2 N) X+ f, }+ \
份量人數: 1-2人* h( H7 V+ d+ D- n
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食材
, ?$ l' j$ x! l/ W8 `tvb now,tvbnow,bttvb雞扒 1-2塊3 |3 p8 |. y+ J8 X( U+ k
烏冬 2個www2.tvboxnow.com7 Q7 Y* r3 f* @ l4 n$ t
椰菜 2-3片1 b5 H5 L8 z+ C. _. @& ?2 `
炒香芝麻 1茶匙www2.tvboxnow.com4 q! M S3 b, C' A4 v/ \( M9 T+ w
雞蛋 1隻
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醃料
{1 G. l2 @" b5 N, G, @8 i4 n/ _公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
; G; }( @: H: s" a- F. \黑胡椒碎 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, |7 x/ D9 _0 p
- E6 Y# J/ J9 Y+ `4 H! otvb now,tvbnow,bttvb醬汁www2.tvboxnow.com% o1 i; _( f( S" g# k
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 j& O- S1 R, G3 L- r
蒜蓉 2湯匙公仔箱論壇( F5 s3 `, G. @4 g% q3 y: j' X+ Z
味醂 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! ?( n+ {0 T3 E
鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 }1 T) ]. @( f# S
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
; m0 s/ n6 @3 G2 V8 U& H$ k公仔箱論壇蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb3 D) A- u' I B2 q9 Y0 M% [
油 5-6湯匙公仔箱論壇! w/ P' D/ _3 |7 O7 n, H
# ?( _5 u- Z1 o8 o% I作法:
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6 |' Y4 a* Y( O, ~! a材料
3 X$ u T! }- j! z; X公仔箱論壇2 ：
9 z) P' y9 [1 Z0 }* ]7 W( U( Dtvb now,tvbnow,bttvb雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
2 I1 s, I5 V6 n0 [5 w# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ：
& h, J3 C i6 h- e2 `7 s# @+ iwww2.tvboxnow.com烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
9 Z# O7 {* \7 e% i, `4 ：
3 G: x9 l$ b K& F3 |tvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用0 K& O3 D& v* K- F2 ]
5 ：
$ D: d5 C# ^# c! Y2 atvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬! ~" R9 I7 J* p- r2 t
6 ：
- }$ |( J4 E- v4 H! i公仔箱論壇中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒tvb now,tvbnow,bttvb% Z1 O0 q8 o1 q4 r+ e6 o2 z* f
7 ：
4 B7 a1 H' D8 Q: Ztvb now,tvbnow,bttvb加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
7 {8 X5 J: x2 E' r; e5 e5 s' T& G5 g& A公仔箱論壇8 ：
' Y" s- m2 ?3 Y! `; n+ g# ?放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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