2026年5月14日週四
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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- r; y8 |, G9 \3 F# B5 N( Atvb now,tvbnow,bttvb製作時間: 30分鐘內6 B a! G' O# O' }0 J& Y
份量人數: 1-2人
0 O. H- P) `/ \' M# [' c) @( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g9 x, p6 b9 q: d公仔箱論壇食材www2.tvboxnow.com1 ~+ x7 e2 \: e1 v% Y
雞扒 1-2塊6 v, L0 F' e6 Q7 W0 b& ]
烏冬 2個公仔箱論壇, ^% R0 V+ E: E# R7 \: C! d7 J
椰菜 2-3片
( n3 r+ M D) r3 ]3 E8 r! P5 |0 Gtvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇7 I: }* E0 l8 L0 `8 r+ a
雞蛋 1隻
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醃料
$ u8 \1 c4 E! w) R" }4 o家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙2 y# ~- S4 ?1 {: E
黑胡椒碎 少許www2.tvboxnow.com: M4 `5 |( J1 ]6 i: Q. z
1 H. C& Z6 p: E; F8 E% o. g) \
醬汁tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 O( p- s% G& U
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙www2.tvboxnow.com" F" o* C( p/ C) D; X
蒜蓉 2湯匙
) _1 l/ B& L! a- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂 1茶匙8 J5 C* ^0 S1 |, }
鰹魚汁 50毫升. g# `! l0 X5 F3 l z. E
5 P$ p% I% r ?4 A! L蔥油醬
+ i! B, B5 e9 I公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ `4 I$ M; H: {2 i5 F
蔥 2-3棵
& Z+ {9 ]5 p) D2 b1 N4 i/ Ctvb now,tvbnow,bttvb油 5-6湯匙: a' H+ h$ l0 c5 R
0 A I/ Z$ u$ g& p" j作法:
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" w' W% y7 F/ F8 Zwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c6 I5 l% G6 a! T
tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ b! y( f- T6 ^/ A- B' ]# R9 E
材料公仔箱論壇- q& _5 s! N/ O: q" {
2 ：
' i% K: u- L9 D) P. V* d. l雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: B, n& x5 V6 `* v" _
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬6 b4 _1 O7 w5 z. i& Z& r
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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9 }6 J" Z7 \" E- E公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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' M' c. H2 y: N' }- A: }+ ewww2.tvboxnow.com放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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