炒蘆荀
$ d" N2 e' t" @
4 [" |9 c- ~7 \ e$ ?" j : r O+ c0 M% u: Z% c2 V' X
F0 N/ W; a/ I1 a- x材料 INGREDIENT
3 K3 u; a! f: D% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 }) `6 ?+ ?, _
蘆筍------------------- 300公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ H; P* o2 c) I
素洋火腿------------ 150公克
( |* y7 y- x I9 V; |* |$ atvb now,tvbnow,bttvb
$ P' @9 Q! t# L, h; c$ L/ E7 N% t6 `公仔箱論壇
7 l1 u! w' o; t- { rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 SAUCE
8 r1 C0 s+ G" X4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K. n" o5 O' n* U R公仔箱論壇鹽---------------------- 1/4湯匙
% a: a, M$ ]$ V5 rtvb now,tvbnow,bttvb高湯--------------------- 1湯匙 www2.tvboxnow.com% y- l; w* w, A& s8 z# ~! n
太白粉水------------ 1/2湯匙 公仔箱論壇1 }9 S- l' D4 K( Q( }5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 p! D9 A. R! q$ n- X
www2.tvboxnow.com# G0 Z/ S4 e3 U( A
作法 METHODSwww2.tvboxnow.com. E$ w: k4 Z1 Y; b: r! {$ l- A
, w& m% R2 _ f" k l1 @www2.tvboxnow.com1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' b$ F3 W3 p7 x" i) U: Z
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
" c! L! {+ E4 {( G' X% G& M7 c1 i公仔箱論壇' r: L3 ?4 e; H
www2.tvboxnow.com$ ]8 ~/ |( w1 L' G- ?$ C) e5 W
美食小技巧 TIPS tvb now,tvbnow,bttvb0 I, X& \% \2 W
+ o2 j! u6 T5 U6 atvb now,tvbnow,bttvb在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
( c' B6 x* ?5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ g. v( h. j5 E, z公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
