 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" D5 {0 _! |
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* L5 W# ^4 ~; [
材料www2.tvboxnow.com: O9 Q2 e; G( d
南瓜 1/4個、番茄 2個、四季豆 5條、通菜 6棵、秋葵 8條、薯仔 2個、茄子 2條、乾葱 8粒（切片）、蒜頭 8粒（拍碎）、辣椒 5隻（剪碎）、蝦米 2湯匙、糖 1茶匙、油 3湯匙、咖喱粉 1 1/2湯匙、魚露 1至 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" }3 [7 D% X; v
; J: f# {7 l+ e; L- K9 u1 p0 N. V5 p5 _) v0 x
 www2.tvboxnow.com7 e* Y* d) h6 K6 R- U* P( X
; F. X# ^* u& {1 Y7 |. ~, J8 h# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- k' c% x2 _; v: _& b: G1.南瓜去皮切件；番茄切片；四季豆及通菜切段；秋葵斜切為兩段；薯仔去皮切塊；蝦米浸凍水至軟身。
; X% P/ v6 |$ b& A; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n- s9 Z% }" A8 m. {( e+ n: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茄子切段，連薯仔放入滾水中煮5分鐘至八成熟，然後撈起。www2.tvboxnow.com9 c6 ?* e8 F8 W# p
4 U1 J K( m2 y- ]+ |
3.於炒鍋內加油，用中火爆香乾葱、蒜粒、辣椒及蝦米炒香，加南瓜、番茄、薯仔及茄子炒勻，再加咖喱粉炒3分鐘。
- z* p6 E+ m$ E* b( z" N8 f公仔箱論壇; u$ u' l" `6 N) D7 {% t) {' i
4.然後加秋葵、四季豆、通菜、魚露、半碗水及糖，用大火燜 5至 6分鐘，慢慢翻動以免攪爛薯仔，即可食用。
. r) X) E+ B) G! h- J0 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ p5 P& M6 ^ S9 R
貼士www2.tvboxnow.com& r( r, Q0 v7 M4 X, j, ~7 S
秋葵含高蛋白質，但低脂肪及低熱量。它含有豐富的黏液，經常食用有助消化、健胃整腸、增強肝臟及人體免疫力等功效。 |
發表於 2009-9-24 01:26 PM
| 
發表於 2009-9-24 09:41 PM
|