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材料
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$ F4 ~7 b. l' f! T$ u0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）2 R/ J4 O' [7 u5 O- D V! ~5 ]
, ]+ a5 N/ N8 F b調味料
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9 P y: J' D8 e' D$ W! h6 D4 f. hwww2.tvboxnow.com雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) Y$ @5 ? q" e+ _, G0 R( `
" |7 y2 h/ {9 R8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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/ z9 ]4 l0 h) B3 ~3 @; i' a6 Y1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
, s9 P/ ~. b1 A# G1 [. p. g Lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z5 f6 {3 [7 m
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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% }# D6 H3 {; H3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b$ X+ x4 W- b1 [( Z3 w" D/ V$ I. }
W7 V1 r* K: b' G: Gtvb now,tvbnow,bttvb4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。www2.tvboxnow.com; @+ G- Y1 r; ^* d+ x' C
8 i; D8 U3 h5 X" w2 \5 e6 O, T貼心小叮嚀
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。www2.tvboxnow.com! q0 Q4 A- V* v$ n
: y- p$ `' `5 s# y' n8 D" |www2.tvboxnow.com 營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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