1. 垃圾食物
5 h" v4 R# }) Atvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 H# } G( X( ]. ?! E0 \乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 a! l7 u' [; u& o1 G$ H2 G
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb! [/ \8 }% K- J: o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb- p% x) v2 B7 f
和礦物質。
7 Q- \/ V/ {" Q! j6 b! y
9 a5 |& _) j7 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡www2.tvboxnow.com4 ]% ]0 I; _1 I: c0 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- T0 d$ d! {& o6 z" V/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 z( s f! H* C$ g, ^# }( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天. `+ x3 `- F* x9 j/ Y7 \ e
喝咖啡不要超過3杯。
) W& Q v1 [0 e: R! l
* K, e( m! L6 K2 G5 mwww2.tvboxnow.com3. 酒& u q, p, e4 e9 y( d4 @! {( C% p
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( ]* A; S6 a0 e- A. s公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
- u% B1 K% M& e) A" Q7 Iwww2.tvboxnow.com常。www2.tvboxnow.com$ O$ b: r4 w9 a! K! d! F
' v* W8 Y6 G, L3 k2 t公仔箱論壇4. 糖
7 D" U: y f% ^0 l$ Swww2.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更; N/ b2 g: {/ B) q
累。
M) |( m' W, z, L5 Owww2.tvboxnow.com/ T- F0 ~4 d4 z; p8 p* ^
5. 高油的食物
' A. C! P* a. l5 Y2 T, E b. L2 ~吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# B! @7 c2 L5 t2 S4 i3 M8 o* T的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www2.tvboxnow.com, }: { ]& L" ~# g. ^ i9 K/ x! W: e, g
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
