1. 垃圾食物
, f7 m% m' x! O: Y公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅www2.tvboxnow.com2 ^5 q3 k" l/ V g
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. W! v( o% e. a
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H: c3 D& T, m. _
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇8 }) w9 c/ H" B7 X
和礦物質。
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" R- `8 ?! {) T' T: j4 O ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
: o; ~# A9 |7 Y' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. V# \) c% ?( Y) b+ ntvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: [% ^8 }9 G" m$ h' D出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
& q4 e. t- p1 e1 i/ Rtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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+ g0 a" ~" J- [3. 酒
7 H' y9 F, V @( Y- J" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後& N# ?0 f! s$ O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正www2.tvboxnow.com, G' b' G% e( \- [: g
常。1 V j7 x2 S0 C- G
4 }% K' H# I) j4 Z% ~: u公仔箱論壇4. 糖公仔箱論壇' l1 m0 z$ K( _/ W8 K6 }6 V Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: @% M3 F7 }+ H) B/ D
累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W e5 v) Q7 I7 {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# v3 o u" u/ a7 L的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇8 ]5 S. \+ b0 S5 n
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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