1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb" G/ K, N @. z* x# X4 V( X
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
# a7 O8 W& }8 B0 g5 d, Q3 F乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有" n0 Z Y, y2 ?2 L( c
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而0 `4 n0 ^" n; [0 [
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb s, t. }* A6 T& X0 P ~% l; j
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 H" @5 J: u& g, B5 f
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2. 過量的咖啡/ P: J# g1 M% S, b" y7 z( M: K
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! K: g& t: B- Y$ d2 Dtvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 w3 U2 y8 @+ K出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇3 m' L6 q; \& v* r
喝咖啡不要超過3杯。* I& D, e# r8 X
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m! e H1 Y' ?! K+ [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後( z, _5 p8 h% X, d
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 T6 G, R5 M- P3 Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 K0 [1 T+ G" j+ h3 ]/ `! \累。' r9 C6 Q6 Q6 @- ]0 [" t0 N/ `
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5. 高油的食物
9 ~; Z5 Z9 ~' I$ [! Z. ~# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇' N( z4 y$ y+ _( \" _2 Y/ N* e
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www2.tvboxnow.com7 ^% f+ Y7 S5 c0 V" |
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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