1. 垃圾食物公仔箱論壇/ I: h) W3 S) D, q9 L
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( Z- X0 W i, i! ^! utvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# z1 y: C- `( Z, |/ m! ~# s. Fwww2.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. W8 ?4 q: E1 J1 J" O且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; N; M* B5 S3 p& H0 g1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。' k+ @! R; u" Y, E
1 l7 N! `9 n; s+ U- D; E/ K4 }" f
2. 過量的咖啡
: g" F& ?' S" Z) B8 F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, a! h G: f2 Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
]3 p, t( o9 L4 P m出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 y2 @; t" m) @/ h; i
喝咖啡不要超過3杯。
4 G3 W+ L, x7 ]4 Y公仔箱論壇
2 Y. v4 U0 \+ B0 btvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
3 P3 {3 k4 m0 z+ p5 vwww2.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 I& `; h3 R$ b% ?0 O6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
" ~) [7 N6 V6 R/ f8 |% A$ g常。' R' O6 a+ h# j5 Q; U6 E
. M) Z4 T F0 C! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖www2.tvboxnow.com9 \8 \0 H) W4 Z+ m) N! F0 B
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更, s# @1 \: n6 q4 _" K
累。
/ D! O$ V' I/ X9 Z" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 \: [5 L/ y a) d. Y5 w
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb# V* u7 e U" T0 b6 U2 e* b
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部( B" M0 g$ L, g* `. r
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
6 D( d* I0 L) Ftvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
