告訴大家46個不可不知的常識
! q/ d: Q: g" G3 o( ^! m1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息+ D- g( f4 D2 O! {: K1 b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com5 P5 h; R( d( E" f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 s1 V. G0 u: f! A5 S' J( t/ }4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; Q+ ^3 K# g8 e& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ ^. L4 u/ i/ D6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- \" @# n" [" }) b, l* R; ]6 }7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
m1 k# _) }) }6 d: R6 M% q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) U6 ^1 q: q+ ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; M% T" v5 v7 R/ Jwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com, Q! ~2 Y6 F8 A( f
等疾病
& k* O# K; u. b) f$ e11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com' [! v* e0 m) w0 l L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 l6 q) P. v/ M2 X+ w6 Z
13.. 天天喝水八大杯
: Q/ ^9 D3 Z5 w, h! c2 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 c7 S3 ^: N8 e& I: U公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 t, c2 x8 V( y4 c6 ]. Y" e. C& n
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R" S& b% m8 Y+ b* L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* W: X( n! \6 ]0 I/ e; [
睡
1 m! b4 H1 R. P; N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 W0 b$ E- V" y) E( W& I9 H
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
^* R U8 y+ v1 e% i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
- i% v6 t3 j6 j0 c; z$ l20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% _. \4 U' K3 g1 A! V( ]21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& D9 U' n5 s# s公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* r0 U0 B0 R" u" I: M |
1 M* v# X, T2 {) Z2 ~23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com& o% Y b N6 U, [# u7 ?$ D
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" I* d% \- d! K& g6 b: v- }6 Awww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb/ \% a# @- w! l# F* p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇5 [% _7 n: m8 ]8 Q% E! d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 D% h8 h+ f( H3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ ]8 c& ?$ E4 F( Z4 f2 k公仔箱論壇 淨的肺
0 z- b; k L( U7 t% Mtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb2 E' Z, s: L8 ? [7 O
法www2.tvboxnow.com$ ?$ k: A4 t/ f, L$ d# l
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com s" |! I+ s0 a# n4 Z0 Q" @4 U
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C \# W4 J4 V2 n6 I' l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C; ]0 J1 L8 @% `/ n
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) A1 O7 P4 S* O6 B: Twww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 G, k# c% V5 ]* y) T! e# n/ ewww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& M; z% f6 q% c$ k: B* a* o. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ ?4 _( |2 q5 Q( s0 d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, _' f2 t: s9 W5 Atvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒/ r2 R$ y h: h* t) l
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
2 T6 Z, D0 Q0 y! ]! p4 a7 k40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ O4 S! |" ~2 \2 I, etvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ V3 }! h7 V, U i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' w: q' X) Y0 U5 Y, e43 維持理想體重.不過胖
' ~8 w! E! F! [% g! fwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com6 o* i7 a$ ?- h
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ R; B8 V/ Z6 ]- m1 ?www2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 |- ]* ] n3 O6 p( ` k' x
8 u. N! Z0 S# W$ M! h希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb) p% a. ~+ E! }, n4 `
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過2 {5 p2 Y6 a( V' I' L
! j* v$ R0 l3 n8 a4 t3 |2 k, |$ P. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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