魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
/ t( ?- T7 B7 q( N, K+ R* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" Y7 N2 e0 b
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的 f3 L9 W0 S$ B) r8 q
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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/ ]: F+ f8 ?5 y1 U d公仔箱論壇豬肝+菠菜- m9 `" T( t t- X1 T
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作用：防治貧血。
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6 ^7 s2 S$ }1 q+ K' @1 N3 V9 \# z公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 ^) e+ V+ e4 w% ^/ o; @的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。# i7 ]; {6 c" X) e: c; F e) Z
& \! Z/ b( C! I2 atvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑% F* N2 g" T, s* _. T; Z/ V
! _! n/ z( m; F: B9 otvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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# X! V' G- O' z- ?( c原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑2 ~& C% P- ?4 E! Y( B
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 q( D5 |% Y7 f. _; R/ u
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雞肉+栗子公仔箱論壇3 Z: c1 Y F( a0 i& F8 J+ l
9 b& \$ e o1 Z" L# |3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb- X7 K0 I7 C6 K& i! O
* i( G j& e9 c+ H原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www2.tvboxnow.com" G y4 L+ u* C: F" A3 N
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www2.tvboxnow.com X" n j2 ^2 Y7 o& k. _
1 A4 |! D H1 O# [$ y _6 f+ D公仔箱論壇鴨肉+山藥
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' E+ |* ?5 K- L$ I公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。% H& ^5 w$ v# W S1 a) A* U9 L
t9 U( O' {4 I; `4 M; H# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ A& R# m; d: A* R' _% K
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇7 n0 H& {. @5 W) Z1 }/ X
8 l6 [) R# _! B% H# ?瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 X7 X/ z! {! T
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www2.tvboxnow.com/ Q3 u, g9 V R# C3 d0 p
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
0 N1 \5 q3 u0 T- t" }5 dwww2.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com: A) O- J' W$ A
/ ^# s8 K! s% }. [1 ~! u3 p公仔箱論壇雞蛋+百合
5 g% B% O' O$ gtvb now,tvbnow,bttvb6 C+ H3 C; o/ \$ y7 S( I% l2 g) B
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 z7 b8 D* k$ d
a6 x: z. r$ p# f5 u; w公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. z8 L$ S _0 ]' |, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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" }. k7 L# i K! k1 f/ Q5 v8 |公仔箱論壇芝麻+海帶公仔箱論壇. `1 g7 }* d9 ~# c4 ~& ]
公仔箱論壇7 {! L+ A; j- o5 e/ [5 D1 z) P4 k
作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有1 o3 U5 N8 {" T8 k! s0 G6 p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰1 N% b4 u! l0 ?4 G
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 c! Y/ b- h$ ?, W5 Q) S) g
7 U' Q8 Z& \. P) |+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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9 `# z# E; x* r- ]2 [作用：有利消化。
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' s5 l. p# s; {* x/ r6 T% ktvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& j5 i M3 H7 K+ e1 V$ x5 m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www2.tvboxnow.com3 S. x8 }! e& V* n" j
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紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com4 b6 O0 _+ T1 Q. R) C/ M" k% Y$ X' K' V
8 K' [( g( P Q6 K作用：有益心臟www2.tvboxnow.com; n' V2 U3 m5 s8 m# o$ L
$ K* G+ `' Y9 z! ]( w原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 I1 i, v8 k7 c9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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