魚+豆腐4 f# {! M" K1 \( B5 ~
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 H5 w0 f" i: U: b+ M
" P4 A3 f q3 f' `4 G, Pwww2.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
}" E! D4 R# a8 J. D魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。& }9 `8 |' K& r m& S
5 `1 P% }# b) d/ ktvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜www2.tvboxnow.com; f: R4 L; m' g0 v+ S( a
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb, [$ i$ E; [3 v
: @' }6 o2 i8 [( }. x/ Otvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& ^/ g+ ?0 [ g; N% _( p的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www2.tvboxnow.com- A. p9 ]2 Y( _
* d# A& T7 W% q' q( T2 _' itvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑公仔箱論壇# Z+ G, u6 |# g0 k* ^0 e7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) c$ P7 b" s6 B: w4 X
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
, M* B. `$ ]) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ l1 W$ S( T. E! A
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
+ v" l% m2 g* L公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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1 B/ J: D( d1 ?$ u1 gwww2.tvboxnow.com雞肉+栗子! K- w# k6 w$ U% N" p9 u
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb) O8 |4 r9 L% h- s
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) X$ u) s$ ^0 o) D
2 \3 v- z) ]4 y8 n- x. Z/ ~1 b鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb5 M# X- _! F K1 H7 G( u
公仔箱論壇! Q6 Y6 Q7 d g3 @. i( S+ h6 T
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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5 |9 Z" a9 p. K) ^/ o- h; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇& o, U# L. L+ @1 f" F
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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1 P1 y1 `' O# @- u瘦肉+大蒜公仔箱論壇- T1 u% Q; ?; l3 V
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [/ R; Z' a \- p" _8 ]( H1 f/ Q+ n
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb+ G! y. N# n0 u' o2 ^+ v
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
& b; U0 Z( s F. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u' @: n& }1 ~8 W6 }雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。1 P2 E; H* @8 x- L) |
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
, s. T) _# p$ ^! ^, C& @8 C更好地清心補陰。
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@8 O3 c$ D R# d6 E! H9 r公仔箱論壇芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ v) F. ~5 ?6 {
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www2.tvboxnow.com) L# H9 A+ N. f) E5 \3 z" m
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
; T) M, k$ g" B& w, o0 V! a O$ o老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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& j5 Y% o* q3 D3 G. i+ @' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
7 h# M) `: i6 X& V" {$ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ t( k" H5 \1 z0 U
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb3 t) @; ~: u5 p/ ]6 ?1 V; n
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com; F4 n/ V& J- S: B9 q P) }" T
1 D# q) k, ~& ]( V! o! W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟www2.tvboxnow.com5 r. w! J7 K" Y3 B7 B( g
# m) |, S: x" b3 M& _8 F* s原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 F+ b# ]9 O& G3 k
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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