魚+豆腐www2.tvboxnow.com$ k: C- T t/ s3 p2 }: C
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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$ c- C8 j) z% J' f8 \$ e4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 H4 s, x3 C1 J% a8 B魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
. h0 l! p6 o# U; s& e2 v( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }# E" a% \8 C. w3 Y原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 i9 J/ r0 ^+ ~tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑www2.tvboxnow.com+ Q6 W6 i4 R0 r
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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c9 e' z" L4 \) X E/ z! r- x: C原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 m' G0 G2 o/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
2 a) B ~ l0 o, O$ Z8 M公仔箱論壇
% x" l$ B- A4 |/ w; J: L$ [www2.tvboxnow.com雞肉+栗子www2.tvboxnow.com# e% q; o7 {4 e" A0 h3 c+ Y
公仔箱論壇7 C0 m9 d/ C$ T' k6 E% }, J
作用：補血養身，適於貧血之人。
0 [( o" G \, F! Fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% @0 b1 i5 C/ Z' V, N; z
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇1 M) _' z! E1 K- o$ T3 R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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9 E5 i1 @6 p( R; ~0 h3 m2 y& f( Awww2.tvboxnow.com鴨肉+山藥
) h: E: _+ d7 A" _8 Z4 c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u, @- T a# g V1 Etvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。& c$ D. {; W8 d
/ O- X# e! Q2 p1 F' Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 m9 u/ F; X2 k) l- D: o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。' v: `6 |! k4 T
) z1 H% P& K' a$ K! b6 W8 u: T% rwww2.tvboxnow.com瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com% B+ {7 S. O, r
# ~$ T5 L) V- Z7 I公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇' n" U. H/ G: H( h& ~3 m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www2.tvboxnow.com ~7 {: w3 [# Q# X2 q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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5 v! D; e+ U O" w) u9 R/ O; Q# L雞蛋+百合% o% Y7 t* d& s5 @, O1 \1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 @& @& d$ X( V
作用：滋陰潤燥，清心安神。1 h% s$ ^! k* @/ ]# V) z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb) O+ f0 U" Q0 p( I3 K
更好地清心補陰。
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0 ^4 x# [7 s; ^4 @芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
" T# V% q/ l$ i% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ N7 d2 }. ]; @5 l7 b5 e
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 Y* H/ Z# U& g& @& B豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 w; z% R0 n$ \% B老效果更佳。www2.tvboxnow.com& C) Q0 H( [4 u9 D
, D/ @3 F* d& L$ D豆腐+蘿蔔公仔箱論壇8 g+ c! }# i# s0 B
. ? \2 G) h2 R( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很3 O% O) R) j* F: W
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 q, h! a3 V; E3 A0 P& W0 N1 P0 D j: e
( L9 e& u0 Y. pwww2.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生( N; d! y) m1 C$ {# J2 `, \2 c
7 K# I% ~, h. W. Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟公仔箱論壇8 J' @8 K$ ]0 ^- Z- y' l) P8 |
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨4 j. X, z/ ~8 d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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