西冷牛扒 1件
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# C" I, a7 w0 H* S# n0 I* H/ D2 N, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: Q- M; B8 l
西生菜 5-6片 公仔箱論壇- \4 s4 w- ~# Q7 p
黑椒 1/2湯匙 0 j5 V/ e4 P( f% Y1 Y$ N" k: f, ]( b
蒜蓉 11/2湯匙 9 M, Z1 i; G# l8 m9 ^9 [% R
香草碎 1湯匙
6 [# X( g% U F3 u# j8 G' r* `0 K鹽 1/2茶匙
: p& @( z: A$ w3 o+ a- m7 vwww2.tvboxnow.com糖 1/2茶匙 % m2 x) D% q2 y- z4 x
生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' w5 G* m E k: l
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B$ j, {( U' a
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0 |7 X0 {2 I7 I# ?tvb now,tvbnow,bttvb
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) ? ^% R% m, `+ j# Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇/ M& Q7 P" l8 Z: i
' i; S9 L' u! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 6 v4 R2 c: G; j
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 + E- H% d! ~7 Y* X a
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb) O+ `. D/ i9 [/ c0 d
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb; O1 f" N0 r# P/ y9 h
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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