西冷牛扒 1件
* u4 p* J# Q+ B6 M" H# nwww2.tvboxnow.com奇異果 2個
1 p: N" W0 y$ m$ \) i+ z橙 3個 8 Z3 v6 B8 M$ _4 t" X/ [4 D
西生菜 5-6片 2 Y# b2 I% q' N3 h
黑椒 1/2湯匙
/ i' B: M7 r6 Y蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇2 ?8 ~4 Y7 c0 b: ]8 j; i
香草碎 1湯匙
`# ?- J% F( N% ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
8 E! d1 ^& J7 O' ?8 N% f$ v3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙 : t" Y2 r$ P1 U7 a
生粉 1/2茶匙 : `5 B T) G9 Y' `' P
油 2茶匙
R: C/ c4 F* p9 L1 R/ ~+ w5 ?5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# T# V& y( V2 F# J3 U
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y# f, i3 g' C- Y5 n! h- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ K- R2 t# G+ U( b% _' n$ w
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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: U- j$ Q/ V- m- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
8 {# W9 \$ {( U& a+ Ywww2.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
& q' {; s8 z# T* {* btvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 # P& L, |8 }- j& q( O
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇' y# z' t( v. G
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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