[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  $ h3 N9 O8 A% U& o& B$ S! j+ z
奇異果 2個  
* ~" b4 w  q- ]8 t( y8 ]橙 3個  
; v' k9 p# c- o9 N$ @www2.tvboxnow.com西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }' X4 u1 D- S
黑椒 1/2湯匙  
" o! h+ n9 u* y) @) m蒜蓉 11/2湯匙  
: M# I  u! T- f/ V香草碎 1湯匙  4 p$ }5 b$ _8 f, P# y" B/ T
鹽 1/2茶匙  
6 Q# z4 A: w+ c9 ~* y8 d; e6 }) Q公仔箱論壇糖 1/2茶匙  公仔箱論壇3 P5 ]: s: Y4 f  V" y; P8 O
生粉 1/2茶匙  
$ s$ Q  N. @% m6 A$ \' m% d油 2茶匙  A& K+ X9 y% e0 |0 K

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 X) a4 N& K2 J: H) ^, t
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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( v% O  l- c/ Y  a! ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k* p) x, i- p/ m* k
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
/ o' h# ^; v8 }' Y6 Q  Z& R& Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 t4 Y6 O5 N$ G2 a$ I
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 www2.tvboxnow.com( w* y7 T1 v8 R3 e
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。