 tvb now,tvbnow,bttvb( H6 F; U0 i& e, b" t; Z4 a# h* A8 d
+ _ K% [5 A4 d: t- f) z
材料+ Y* Z6 c* \! q; P8 Y! `
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
& P9 j$ _+ x! |& T f, N1 u6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 V& g& l' G* r) G7 W' Z% I
 7 k) s' ^& o/ W) [
$ m( {+ }( J3 N) `www2.tvboxnow.com
7 r* D; M' a9 N$ M" k8 R7 ^公仔箱論壇做法
6 d. `7 [- D; B, ?, Ktvb now,tvbnow,bttvb1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。9 F3 i/ S/ h* V% }
. f7 Y b |/ c/ ^8 d; U( S
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。4 n8 o0 P" S0 R
8 G: g& P: z2 }3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。
% ^5 @- P& H6 r9 ?- ?2 {2 E: y0 b2 s) Z0 C2 _
4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 公仔箱論壇 k+ G4 R; w0 n& [( _# h5 e
|
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 