材料： 公仔箱論壇. l: Q1 o2 `! N% t( v
皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 j. n: k+ A& Y9 B. l
蛋白(蛋清)
9 z+ s! T5 O0 X8 a( utvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗( }) }* s0 s$ k% @
; h3 K6 y% {8 ]( Owww2.tvboxnow.com作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。* ~2 L' L6 n+ `) V a$ W' `, O y$ Y
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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7 d( U: G. T: @tvb now,tvbnow,bttvb備註：
8 n6 _+ D4 y, r6 I8 f6 l0 j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。( D. e8 x2 h8 V N* N7 @
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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