材料：
# D; z+ d9 W' F# f) L6 C: s G皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 d" `% g0 [4 H. q$ v; ` L
蛋白(蛋清)
" u* [/ B$ m% b6 D0 ]- s大燕麥片四分之一碗
7 g4 ?; F' f4 g& ^; @6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k# V; o: m& U作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb" q+ M0 G" I% p. R, a- z- x
! k: n4 t) J9 ?) @2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇& b+ d4 }6 E* e8 B" c
/ u9 B1 \) D) r; b" j$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： www2.tvboxnow.com! o& }4 i& \, C- l, p, A
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。www2.tvboxnow.com0 [6 |& v' e7 g0 [, c$ q$ k# ]; ]
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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