材料：
! {* S+ L1 e2 }! T3 i3 kwww2.tvboxnow.com皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 z, v. \2 {& S( Q7 h% u
蛋白(蛋清) 公仔箱論壇( y: i# z B9 b7 T+ F( E, V0 r7 c: w
大燕麥片四分之一碗& }' w h4 ?4 B( ?% g- n8 O
: p; T' [. B& F, htvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。www2.tvboxnow.com/ |- N0 {1 [0 I# X
3 F# }& E( Y G# ?公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb5 r4 U X* A8 Z) ]2 m. d
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb g A- d1 e# P$ P3 ^9 B
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
/ ^* c) n; W I1 rwww2.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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