[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
7 `, J& R! Q) C- B& g5 owww2.tvboxnow.com南瓜 半斤
# d; ]8 Z0 m0 N5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
+ [4 q$ d$ N* F- h" P白糖 2湯匙
; T9 [' ^. U+ C' l; g4 ttvb now,tvbnow,bttvb脫脂牛奶 3/4杯
5 [; z$ N$ z5 s3 ]: A  www2.tvboxnow.com0 a( [: F1 w0 [1 {+ Y
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
# e1 u) ]) g5 b公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。   b0 p1 E$ f0 t- x. T6 e3 O
  
0 N- y' V2 d8 k& i- X, o備註： 卡路里﹕95/份
" q3 h7 a4 Y1 g2 Z. U$ Pwww2.tvboxnow.com南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇3 m# E) `. ~3 M+ h( J
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。