材料：
: d% x( w3 S' h# B公仔箱論壇闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ m, H- W+ e$ g
南瓜肉約200克
: b( f; q3 q9 \3 F0 q8 C* h公仔箱論壇肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇1 {; K3 i8 F! W# `/ l# j
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb, b$ p0 O2 S+ ], r/ H
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
3 g$ x K2 m5 X: t) ~, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
8 Z& N' s+ D9 M; `5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
1 r9 {" G4 }+ `/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }( V! {9 Y3 q# O S
調味： 鹽少許
, K5 f3 n; w# @) U, E低脂忌廉3湯匙/ \. A2 H9 H$ J2 C1 s9 y8 v6 @
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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