材料： www2.tvboxnow.com0 G$ w8 i f0 v+ d/ z4 V$ d( f% K
闊條麵2個
3 i4 b. q/ m3 E6 @$ D& ~tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
8 _* f0 j9 M9 t+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb! {/ |8 y7 n8 \
3 |( @2 k0 x% j' e3 k
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
! K$ ~% ?4 E t1 S- J公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
$ Z) x+ O" e4 l6 R3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
' @0 J4 F2 ?2 I* b& T5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
# a3 A# C7 x, X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 www2.tvboxnow.com* y) C$ p O& O# _' }* ^3 t5 J+ h
* p1 a9 k& z. Q( c$ S% k3 l2 `tvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許
" }$ c6 g, w. h5 ] C, H2 [低脂忌廉3湯匙
& ~2 `% T' C. o6 Q9 J9 C! a麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
