[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： tvb now,tvbnow,bttvb; }7 y& [8 U2 S- H% }, x3 B1 N0 ~
闊條麵2個
0 H6 w- k3 \- k- ?公仔箱論壇南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {( \& h, ]# @" E$ U* R
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" P; a" ~; P* M: T: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
) g" v1 Y, c+ }4 c2 L' Xtvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
1 M/ g# R" R6 h2 S" \: [3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb1 C8 S* i' ^# J, s) z1 l
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% I* G" \1 p' v5 `& y0 e公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇7 ?7 j( Q4 a" m3 W! x; b+ \6 h
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調味： 鹽少許
7 N8 n# v: W0 f8 o! L公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙4 O) B. a7 L- Q+ @/ |  V
麵粉1湯匙

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