[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 公仔箱論壇7 X8 f" P$ j) t& p1 D. p5 ~
闊條麵2個
: B% b3 l9 ?+ D; m2 Y7 I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
/ B. _: X& T: V% u* _$ {' I肉碎100克) p- Z) A4 ~8 v, ]

, S1 q" t' |: r$ a製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
' ~$ x% \( `! j  N/ k) }) e) U: }www2.tvboxnow.com2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
; p6 R& L5 A- v. G公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! s7 ?- s/ o3 n4 q3 K
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y  X! E: F2 O% P% A1 h0 g* s5 K
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 www2.tvboxnow.com1 y+ \+ }7 `: k  u. E* ~
  公仔箱論壇# O% J  T8 D  H
調味： 鹽少許
! G* E& U- j# _6 G+ I- u公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |  e( O& B0 C$ O4 z1 w$ ^  C
麵粉1湯匙

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