益于降压的食物 / k2 o2 ]- r9 i' f! Y8 Y
我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类: 1 z; R# H6 Q3 O8 w0 F+ J+ z1 T
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
' L- X7 U- s; t. H1 K② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
- l" S& o& d2 g8 f4 x5 a! C& _6 p( {③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
! b6 E( ~/ z5 x1 O# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; & K3 R) _ N2 s# B# X
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
! d/ C5 y% u1 |' t6 H& ]) z& Z% E; c公仔箱論壇⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 www2.tvboxnow.com/ [ Q; l C& a0 D- m* b
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。 公仔箱論壇* W) w4 G( \; W' Y! B3 k' Q: x
荸荠 :取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
7 L; m$ P7 y" A9 w! b芹菜 :因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) V. x$ h! s- f9 t
葫芦 :将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。 公仔箱論壇1 ?/ g/ P* F$ A' Q" v
绿豆 :绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 公仔箱論壇& o+ B7 f% D6 |9 m
蚕豆花 :鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb( `8 M0 \/ e- ~4 @2 k) a5 G
西瓜皮 :取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
8 j( Y; G3 ^* b) N2 f! l, b ?公仔箱論壇莲子心 :莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。 |