益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 / k2 o2 ]- r9 i' f! Y8 Y
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 1 z; R# H6 Q3 O8 w0 F+ J+ z1 T
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
' L- X7 U- s; t. H1 K② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
- l" S& o& d2 g8 f4 x5 a! C& _6 p( {③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
! b6 E( ~/ z5 x1 O# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； & K3 R) _  N2 s# B# X
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
! d/ C5 y% u1 |' t6 H& ]) z& Z% E; c公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 www2.tvboxnow.com/ [  Q; l  C& a0 D- m* b
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 公仔箱論壇* W) w4 G( \; W' Y! B3 k' Q: x
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
7 L; m$ P7 y" A9 w! b芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) V. x$ h! s- f9 t
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 公仔箱論壇1 ?/ g/ P* F$ A' Q" v
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 公仔箱論壇& o+ B7 f% D6 |9 m
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb( `8 M0 \/ e- ~4 @2 k) a5 G
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8 j( Y; G3 ^* b) N2 f! l, b  ?公仔箱論壇莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。