益于降压的食物

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益于降压的食物 ; v: f& z4 w# L, y+ q
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
/ \5 B4 J) H, B3 z① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
. w8 {4 u( U) f5 ]( [www2.tvboxnow.com② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
. z/ n, R+ T6 `( {% t③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ) ~8 a8 H: G) Y; w- p  ^1 J
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
! i2 j/ [1 L1 {3 g: S! d! z⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
9 a& E9 T% d! L- w/ `⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 {: B( A6 |
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 A; O7 T4 ]; Y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇9 L- l: {2 ?) g% F9 Y6 w
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
* L! I! X7 v! R8 F/ o! p& B1 P- Kwww2.tvboxnow.com葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 0 V* D& P8 e7 |. `
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
$ ], T3 y* T1 x3 {( A) s9 c蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
9 \/ s9 y. @* ]" i1 T西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 - `& j' G3 A5 u
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。