[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 & k* n! u% d4 g

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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# j6 m$ g! t+ v5 E8 H3 e公仔箱論壇只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!tvb now,tvbnow,bttvb/ @! l+ f/ h  S. o5 T, A0 @
下次我真要試看看~
7 Z  `; l, x9 Z5 ]( @謝樓主~