[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， * A* j8 j" _! ?0 W7 N
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: O9 J  s) D: s) g% z) Z/ c因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， + J" ~+ \  v% b# J. l' E; k
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/ h. \1 k9 ~3 h令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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. @2 J' N9 \4 f胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， www2.tvboxnow.com+ ?* R, l8 ~0 B5 i; R" G, [

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( f$ u2 ^3 r$ E( i* s3 uwww2.tvboxnow.com会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， : J/ j3 a! `4 I# c: n0 B; Y8 p

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; W1 S, Q) q( i$ z所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇# k' M1 x) v3 E( z$ c
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。